例假期间的女士一定要控制饮食搭配，由于在这个阶段，女士的人体广泛比较孱弱，不控制饮食得话也有可能会造成 经痛问题造成。此外，女士在例假期间也应当多吃一些有利于补充血气的食材，那样能够合理减轻，由于月经给人体产生的不适。因而在例假期间喝红糖水对人体有益处吗?

　　生理期喝红糖水好么

　　女士在生理期能够适当喝一些红糖姜水。生理期喝红糖水有下列益处：

　　1、活血化淤：红糖姜水有益于宫缩，加速血液循环系统，对经期有畅顺功效。

　　2、缓解痛经：老红糖带有钙和镁，能协作充分发挥镇定、缓解的功效，合理缓解痛经的作用。

　　3、散寒养胃：老红糖温性，味甘。生理期受凉、发烧感冒或是身体疲乏的情况下，喝些红糖姜水让人体溫暖，提升动能。

　　4、促消化：老红糖未历经精练，因此保存了较多身体需要的营养元素。老红糖不但有益身体健康，还非常容易被消化。

　　5、补气血益血：老红糖是维护保养血气的优选食补上品。身体素质较差、脸色苍白、经血量少的女士能够适当服食。

　　6、预防流感：经行期内女性的身体免疫力下降非常容易得病，而喝温性的红糖姜水则能具有散寒和预防流感的功效。

　　7、补充精力：老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。

　　8、护肝：中医学觉得，女人以血为本，肝为女人先天性。老红糖可以入肝经，具备柔肝暖肝的作用。

　　9、延缓衰老：老红糖带有豆甾醇、苯油甾醇等黄酮类物质，能合理抵抗衰退，使皮肤细胞在身体排毒后快速生长发育，防止出现黑色素反弹，合理皮肤美白。

　　10、有利于减肥瘦身：老红糖带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，能合理推动身体蛋白的生成，加速身体的基础代谢，进而加速人体脂肪的点燃。