生活起居中，有很多人都是关心肾脏功能的身心健康，但就算是那样，也会由于各种各样的坏习惯，让肾脏功能百受折磨。据统计显示信息，我国每一年要做肾移植的群体就可以做到接近几百万的人，在其中可以保证配对取得成功的肾源也是很少。

　　肾脏功能降低的人，要加强锻炼：

　　俗话说：“肾为先天之本”，秋冬季时节也是护肾的好阶段。但也由于天气转凉迅速，大量的人喜爱待在溫暖的房间内，反倒大大减少了出门健身运动的频次，乃至是下班了回家用餐就往被窝里一躺。

　　那样的作法对肾脏功能健康是不好的， 护肾的压根尽管需要大伙儿搞好防寒保暖的对策，留意天气变化立即添减衣服裤子。但这不是让大伙儿不锻炼身体。坚持不懈每日的体能训练，是提升机体免疫能力的合理对策，那样机体才可以尽快抵御病毒感染，不论是针对肾脏功能，還是总体的身心健康都有利。

　　肾脏功能降低的人，要多吃新鲜水果：

　　一说到护肾，很多人能讲出许多的食物，如一系列黑色的食物，如黑豆、黑豆、黑芝麻粉这些。但护肾并并不是潜心一种食材瘋狂吃就可以了，最重要的是，需要确保饮食搭配的营养搭配。多吃类型多种多样的新鲜水果，为机体出示多种多样营养元素，每日每位要最少服用300g的蔬菜水果。

　　控制好血压、血糖、血糖值

　　大部分中老年非常容易出現高血脂，高血压，高血糖，在出現这种病症的情况下假如长期性让指标值无法控制，会让肾脏功能损伤而产生问题，因此在平常要留意控制好自身的血压、血糖、血糖值。