要想人的身体舒适，那麼人体内的血气一定要足，并且运作起來还要畅顺。血气淤阻的当代很多人的一种小问题，假如遇到这类状况，医师大多数会建议病人选用饮食疗法的方法，药物不建议应用。气血瘀滞不但会出現在男士的身上，女士一样也会出現，那女孩血气淤阻的病症有什么呢？

　　气滞血淤的关键征候是血液循环缓慢不畅，大多数是由于心态信念长期性抑郁症，或久住严寒地域，及其五脏六腑作用失衡所导致，以人体较瘦的人主导。 其临床症状：当血淤阻于五脏六腑、经脉某一部分时，则心脾疼痛，痛有定处，得温而不降，乃至产生硬块。此种类的人，一些本来年龄未到就已出現老年斑，一些经常出现的身上某位置疼痛的困惑，例如：女性经期非常容易经痛，男士的身上多有淤血，的身上的疼痛症在夜里加剧这些。

　　养生秘诀 血淤体质者的发病原因与血气淤阻相关。血气一旦淤阻，既可能化寒，也可能伤津，乃至痰淤相杂为患。健康养生压根之法取决于活血化瘀。最好是能留意调节本身血气，吃一些活血化瘀种类的食材或补品，多做有益于心脏血脉的健身运动，调节本身心态，维持人体和心理状态的身心健康。 精神调理 血淤体质之人到精神调理上，要留意塑造开朗的心态。

　　精神开心则血气和畅，血液商品流通，有益于血淤体质的改进。相反，此类身体素质者若深陷烦闷、抑郁心态中则会加剧血瘀趋向。维持情绪的舒服畅顺对血淤体质者的人体好处十分关键。 饮食搭配调理 适合血淤体质者服用的食材有连藕、圆葱、菌类、平菇、猴头菇、黑木耳、海带丝、茯苓、香芋、金针蘑、猪腰、菠萝蜜、橘仁、山楂果、棱角、余甘子、刺梨这些。常吃桃仁、油菜子、茨菰、黑大豆能具有活血化瘀祛淤的功效。

　　忌讳：山楂果红糖包尽管针对血淤体质的人而言是种非常好的挑选，但胃液过多者不适合服用。 [鲜藕炒木耳] 原材料：鲜鸭胗250克，木耳10克。 做法：鲜藕清洗连节切成片，略微炒一下;用温开水将木耳泡软，放进少量调味品，稍微煸炒就可以。 健康养生作用：这家常小菜制做简单，并具备健脾健脾开胃，养血滋阴养血，活血，散淤和血的作用，对气血两亏、干咳少痰、痰里有血、生完孩子调理等均有好处。