青柠檬是日常生活十分普遍，并且十分有营养成分的新鲜水果，青柠檬带有丰富多彩的维他命C，多吃柠檬对身体好。而蔬菜水果沙拉是是女士非常喜欢的一道减肥瘦身食品。在蔬菜水果沙拉中添加青柠檬能够提升一股青柠檬香，不但能够减肥瘦身，还能够补充身体的维他命，因此 很多人都喜欢吃柠香蔬菜水果沙拉，而柠香蔬菜水果沙拉沙拉的做法也非常简单。

　　   （一）

　　   主要材料：荷兰黄瓜、芹菜、圆生菜、番茄、绿柠檬

　　   辅材：植物油、天然苏打水、黑胡椒、盐

　　   制做流程

　　   1. 所有蔬菜洗干净后，圆生菜用力掰成一小块、番茄滚刀块、丝瓜削皮滚刀块、芹菜滚刀块。

　　   2. 切完的所有蔬菜放进海碗里，放进植物油、黑胡椒粉、盐。

　　   3. 青柠檬对半割开挤汁在蔬菜水果上，冲进天然苏打水翻拌。

　　   4. 再切两块青柠檬在蔬菜水果里，侵泡10-15分鐘就可以。

　　   （二）

　　   食物清单

　　   西红柿8个 小青瓜1根

　　   芒果1个 卷心菜1/4个

　　   新鮮罗勒1枝 青柠檬1/3个

　　   黑胡椒粉少量 福清少量

　　   植物油2勺子

　　   1、剪一枝罗勒，洗干净后，连根一起剁碎预留

　　   2、西红柿切成片，丝瓜削皮后横切面圆片，卷心菜切条，芒果削皮削皮切割成小三角

　　   3、准备好拌水果沙拉的海碗，把西红柿，丝瓜，卷心菜，罗勒所有倒入，撒上黑胡椒粉和福清，挤上柠檬水和植物油翻拌。

　　   4、摆盘后，撒上芒果颗粒物，再撒一层黑胡椒粉就可以。

　　   以上便是柠香蔬菜水果沙拉的做法。实际上柠香蔬菜水果沙拉并不是只有加青柠檬，还可以加一点别的的新鲜水果或是蔬菜水果，青柠檬还可以挤一点汁液，坚信味儿毫无疑问会更美味可口。夏季的情况下吃一点柠香蔬菜水果沙拉，能够非常好的具有清热去火的实际效果，吃以前冻一下，味儿更优。