基本上，每一个泌尿系统身心健康的适龄女士，每个月都是出現一次月经，也就是大家常说的经期。在例假期间，女性朋友们是要做自己的人体维护保养工作中的，自然，在月经来以前及其月经完毕以后的一段時间，也是有许多常见问题。那麼，怎能了解自身即将来月经了呢？下边将对于此事开展详细介绍！

　　一、如何判断经期快来啦

　　来例假会出现不一样的反映，这个是要因人而异的。一般来说，女士的经期，会伴随着時间的变化，有一定的時间，例如这个月五号来的，下月都不回差很远，假如每一次時间都不一样，相差太多，就有点儿月经不调了。所以说你需要记牢自身的时间，每个月都记一下。有的人来大姨妈以前会肚子难受，脸部会爆痘，胃里不舒服，腰会感觉很累，它是因人而异的，并不是每一个人都是有。

　　二、经期赶紧来的主要表现

　　1、许多身心健康的女性也会出现一些难受觉得和性格改变，自身就了解快来月经了，比如骨盆下坠感、腰酸背疼、头痛、乳胀、水肿、心烦、爱生气等，称之为经前不适感。一般程度轻，不用医治。但也一些女士经前病症比较严重，影响工作中与日常生活，称作经早期综合症。

　　2、月经前期综合症一般于月经初潮前7一14天出現，经前2—3天最大，经行后病症消退或显著缓解。不舒服是各个方面的，因人而异。有的女性水肿非常明显，有的女性乳房疼痛较为显著，有的女性主要是精神病症状。有时候，几类病症共存，因而水平不一。

　　3、水肿一般在经前一周出現，还可以平常也是有水肿而在经前加剧。因为水肿，增加体重。伴水肿而成的还会有头痛、流鼻水、下肢厚重、腹胀、便秘等。乳房痛能够在经前出現，亦有在经后出現的。乳房内有小结节，触之疼痛，经行后轻轻松松，但下一次来月经前又再次出現涨痛。

　　三、了解快来大姨妈应当做些哪些提前准备？

　　1、提前准备适合的內裤和外裤，舒服环境卫生的內裤是务必的，能够防止妇科病，避免漏出来。外裤要挑选防止从外边能够看得出里边加姨妈巾的。

　　2、调节心态，保持好心情。

　　3、测算好时间提早垫卫生巾，避免忽然怀孕见红环境污染衣服。

　　4、提前准备一个小椅垫和床垫子，避免入睡或是长期坐下来学习培训、办公室环境污染到床、桌椅，要不然会很不便。

　　5、不必做大运动强度的活动。不必受凉，尤其是脚底，不可以凉水澡。