大腿根部乏力酸软的原因是比较多的，有可能是由于脑血管病造成的，也是有可能是由于肾虚或是过度劳累造成 的，因此 大腿根部乏力酸软的情况下，大伙儿应当要多注意休息，随后能够 适度的推拿大腿根部，而且可以用温水洗脚，那样能够 更强的推动脚掌的血液商品流通及其消除疲劳。下边就要我们来掌握大腿根部乏力酸软的原因有什么吧。

　　大腿没劲酸软是怎么回事

　　大腿没劲酸软可能是一些人体病症造成的，像心脑血管病变、腰椎狭窄、颈椎骨脊髓病和帕金森都是导致大腿没劲酸软。

　　1、心脑血管病变造成 的亚急性发病

　　针对下肢无力最先要考虑到的是单肢還是双侧,如果是突发性的单肢乏力且不伴随疼痛,则要清除是不是由脑血管病造成,由于脑血管病可能出現偏瘫。

　　2、腰椎狭窄造成的伴腰腿痛

　　老人腰腿病是常见疾病,腰椎间盘突出也可能是渐渐地突显的椎间盘被压迫到神经,伴随四肢麻木,最终也出現疼痛。

　　3、颈椎骨脊髓病变造成的踩棉絮感

　　有的老年人觉得下肢没劲儿,行走像踩棉絮,深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点,便会感觉受不了,仿佛随时随地都可能瘫倒。此刻要注意是否颈椎骨的问题,需要到医院门诊做一个霍夫曼征查验。

　　4、帕金森造成的愚钝肌肉僵硬

　　帕金森还可能主要表现为精神萎靡,病人也会觉得行走没劲儿,实际上是迈不开步。这实际上是因为帕金森出現的肌肉僵硬感,肌力提高,行走不灵便。

　　怎样锻炼腿带劲

　　1、温水洗脚

　　用温水洗脚，非常是用姜片或朝天椒煎水清洗脚，可迅速地扩大身体呼吸系统粘膜的毛细管网，加速血液循环系统，进而使呼吸系统粘膜内血液中的白血球低立即地解决侵蚀身体的病菌，使身体免遭感染。

　　2、适当甩腿

　　一侧胳膊轻靠墙面，另一侧的腿以跨部为轴轻轻地甩动，5次能换另一条腿做一样姿势，从早到晚三次，能够 让遇阻的血循环再次顺畅起來，还能够在一定水平上减少血液粘稠度。

　　3、干洗店腿

　　用两手抱紧一侧大腿根部，稍用劲从大腿根部往下推拿，一直到足踝，随后再从脚踝部推拿至大腿根，用一样的方式 推拿另一条腿，反复10~20遍。那样可使骨节灵便、腿肌与徒步工作能力提高，防止下肢静脉曲张、水肿及肌萎缩等。

　　4、揉腿肚

　　用两手掌捏住腿肚，转动揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此方法能输通血脉，提高腿的能量。

　　5、甩小腿肚

　　一手扶墙或扶树，先往前甩小腿肚，使脚跟往前往上翘起来，随后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此方法可防止下肢委缩、无力或发麻、小腿抽筋等病症。

　　6、扳脚趾

　　正坐，两腿挺直，低下头，人体往前弯，用两手扳脚趾20-30次。此方法强腰腿、增脚力。

　　7、踮脚除疲惫

　　医生介绍说，中医学传统式运动健身气功八段锦中有踮脚的锻练。能够 先两脚闭拢，用劲踮起，随后释放压力，再反复，每日持续做数十次。踮脚健身运动不会受到场所、時间和器材限定，每一次5～10分钟，能合理而迅速地缓解疲惫。