8月7日立秋,秋天的第一个节气,处于末伏阶段,盛夏余热未消、秋阳肆虐,宜收不宜散,养生遵循八字诀:润燥、养阴、多酸、补肺。
时令食物
立秋天气干燥,易烦躁不安,多吃清心润燥食物,如:莲藕、梨、甘蔗、银耳、菊花。
1润燥吃藕
莲藕生熟两相宜,润燥止渴、清凉入肺、健脾开胃。
2养阴选蜂蜜
蜂蜜养阴润肺、润肠通便、解药毒、养脾气。
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见