在做月子期内，饮食搭配调理是十分关键的饮食搭配层面，尽可能多吃一些具备清补作用的食材，不必吃一些辛辣食物刺激性的食材。因此针对孕妇而言，在月子期间尽可能不必吃葱蒜，防止导致容易上火的状况，这针对自身的调理及其宝宝的身心健康，都非常容易导致不好的影响，在这里一期内尽可能不必吃葱蒜。

　　葱蒜均归属于比较价格湿热的食物，尤其是蒜头。辛辣食物温燥的食材非常容易造成 哺乳期妈妈容易上火，造成口舌生疮、大便不通畅或痔疮发病，而且会根据奶水影响宝宝，使之加剧热流，非常容易出現便秘等病症。朝天椒、苋菜、小茴香、酒等都是有那样的实际效果。并且葱蒜味儿浓郁，会影响奶水口味，小宝宝吸吮奶水后非常容易焦躁不安。

　　做为平时的调味品，葱蒜能够让菜式更健脾开胃，可是给哺乳期妈妈的菜要少放葱蒜，不必让味儿太浓郁。特别注意的是，母亲最好是不要在晚上吃姜，不然非常容易影响睡眠质量伤到肠胃。母亲要铭记：哺乳期间的饮食搭配以口味淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期间的饮食搭配要平衡，萦素配搭恰当，不必偏食。

　　孕妇不可以吃的东西:豆类食品:四季豆、荷兰豆、红腰豆、白腰豆等豆类食品,在生鲜食品或是加温不完全的状况下能造成中毒了。生豆浆:生黄豆中带有有害成份,假如服用未煮开的豆桨未,可造成食物中毒。

　　生完孩子吃美味可口辣鲜露粥当滋补品

　　原材料:老母鸡一只(约1500克),梗米100克,精盐适量。

　　作法:将老母鸡屠宰,用开水烫直,煺毛及去内脏器官,用冷水清洗,放进砂锅内,倒进适度的水,放置慢火上熬辣鲜露,将辣鲜露倒进一个大汤碗内。把梗米清洗干净,放进锅内,添加辣鲜露、食盐,锅盖上放置火上,煮至成粥。

　　作用提醒:此粥具备滋补养生五脏、滋补血气的作用。适合生完孩子赢瘦、气血两虚、孱弱肌肉劳损女性服用。是常见的滋补健壮健康保健上品。