女性怀孕后人体转变是十分大的，绝大部分的女士都是有孕吐的症状，乃至有的女士可能会随着胃胀痛等病症。女性怀孕后胃胀痛，可能和妊娠反应有关系，因而在日常生活及其饮食搭配层面的调养一定要引起重视，那麼女性怀孕后胃胀痛的减轻方式有什么呢？

　　1、少食多餐

　　在怀孕初期，由于早孕反应，不适合一次进餐过多食材，不然会刺激性胃肠，加剧反胃酸、呕吐的状况。在孕后期，由于胎宝宝渐渐地增大，会挤压成型到胃的位置，孕妇一次性进餐过多食材便会饱涨，因此怀孕之后，就需要改变饮食结构，坚持不懈少食多餐。

　　2、调节情绪

　　胃是不是身心健康与精神要素有非常大关联。过多的精神刺激性，如长期性焦虑不安、害怕、忧伤、抑郁等都是造成大脑皮质的作用失衡，推动交感神经神经功能紊乱，造成胃粘膜血管经挛收拢，从而引起胃病、胃溃疡。因而，平常要精神开心、性格外向、坚强不屈，并擅于从窘境中摆脱自身。

　　3、适度健身运动

　　怀孕而造成的胃难可能是消化不良引发，一般不需要用药治疗，要是根据有效的配制饮食搭配，再加适度的健身运动，能够 合理调整，每日散散心，做一些有意义的事的工作中和家务活，可提高胃肠中食物的消化，也有益于小宝宝的成长发育。

　　4、用药治疗

　　怀孕的情况下胃难受也是有可能是由于孕妇胃肠不好，胃肠病症造成，这类状况下胃肠不舒服，可能还会继续伴随腹泻，腹痛等胃部不适病症，应当立即到医院就医，用药治疗。不必耽误病况，拖坏人体。