生活久了人体都会出現一些情况，在男士同胞们中有一大问题便是补肾壮阳。这个是能够靠药品来补，但是是药三分毒的大道理大家都了解。再说了它哪里有自己做的食材滋补养生，以便大家健康和美味可口兼具，那麼网编今日就来介绍一下在家里怎样运用美味可口的食品来滋补养生人体。快跟随网编一起来瞧瞧吧。

　　健脾补肾三色素炒豇豆

　　豆角是世界最历史悠久的蔬菜水果农作物之一，含有便于身体消化吸收的优质蛋白、维生素b2、C和不饱和脂肪酸，对提高机体免疫能力、推动胰岛素分泌等功效显著。豆角茯苓功效甘平、老少咸宜，同青、红尖椒和红萝卜配搭素炒，不仅维他命成分更为丰富多彩，并且红、黄、绿两色颜色鲜丽;确保口味清爽脆爽的另外，又增加一丝鲜辣咸香气在这其中，是一种既简单易学、又能烹制出美味可口豆角的方式 。

　　1.豆角、青椒和红萝卜清洗后捞起来，控干后静放置砧板上边，取洗好的葱段和生姜一同置放预留。

　　2.豆角切割成2-3公分长段，青、红尖椒切为圆形，红萝卜切成细丝，大葱斜刀割段，姜片切为碎屑。

　　3.开启煤气灶调至火灾，锅烧热后倒进适当豆油，油烧至七到八成热时，放入葱段和生姜沫，撒进适当花椒面煸炒。

　　4.待姜蒜香气充足曝出，放入切完的胡萝卜丝，翻匀后添加切完的豆角

　　5. 煸炒至豆角表层变皱、色调发光，撒进适当食用盐翻匀。

　　6.豆角炒过后，放入切完的青、红尖椒圈，煸炒至断生、甜味充足释放就可以熄火。

　　7.撒进少量味精，翻匀后起锅摆盘。

　　看过网编的详细介绍是否感觉非常简单?这一菜就很有益于补肾壮阳，并且食物很广泛，在家里简单易学好入门，关键不是需要一直靠药品来滋补养生。期待网编以上强烈推荐的这个食补补肾的菜能够协助这些需要的人。此外在家里应当多注意休息，相互配合饮食疗法才更为有实际效果。