西红柿大伙儿了解是啥吗，我们在平常应当都是吃圣女果，西红柿也就是我们平常吃的圣女果，它的味儿是特别好的，香甜爽口，有很多人全是非常喜欢圣女果的，平常吃完饭以后都是吃一些圣女果，它的营养成分是非常高的，也是如今人都青睐的特色美食了，下边我们看一下圣女果干的作法。

　　西红柿是大家都吃过的，也就是圣女果，圣女果干的营养成分也是很高的， 它的做法也是非常简单的，我们在平常都应当去多吃一些西红柿，可以非常好的补充营养成分的，下边我们看一下圣女果干的作法。

　　圣女果干的作法

　　制做圣女果干非常简单，只需将西红柿洗干净，随后除去西红柿中的水份，变成了圣女果干了。

　　制做后的西红柿分外香甜，且非常容易带上，公司办公室的上班族们最合适了，既无需清理也无需 担忧西红柿的液汁会溅到自身。

　　西红柿的营养成分极高

　　第一：西红柿能够推动身体的发肓，非常可推动小孩的发肓，因此，小朋友能够把西红柿作为关键新鲜水果之一来吃，营养成分高，那般能增长人体生长发育。此外，番茄素可维护身体不会受到烟草和轿车有机废气中致癌物质内毒素的损害，并可提升身体的防晒隔离作用[3] 。

　　第二：西红柿可 以提升身体的抵抗力，减缓人的衰退、降低皱褶的造成，因此，非常合适女孩用于美容护肤，能够说成女孩纯天然的美容水果。

　　西红柿是高营养成分蔬菜水果，很多营养专家科学研究原材料强调，西红柿干物质成分为7.7%，在其中糖份占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白0.7% ～1.3%、维他命0.6%～1.4%、矿物0.5～0.8%、阿拉伯胶1.3%～2.5%、维他命C25～45mg/100克。除此之外，也有胡箩卜素、维生素b2l、B2.西红柿黑色素等。樱桃番茄与别的西红柿—样，既可生吃也可熟菜。但比较适合生吃。

　　西红柿味甘酸、性生寒、对便结、肉食过多、口干口臭、胸隔炎热、喉炎肿疼等食后有利。很多的维他命C是身体结缔组织所需要的成份，它对软骨、血壁管、肌腱和骨的农村基层一部分有扩大其驱动力和伸缩自如工作能力的功效。

　　西红柿的饮食疗法明显：用西红柿、西米露同熬粥，食后能生津解渴、健脾养胃、适用高血压、心脏病、肝炎、口干、食欲不佳者。番茄肉片 汤能生津止渴、通血脉、养肝脾、促进消化。猪骨头西红柿汤，能防止小孩软骨病的产生。牙龈流血，可每天空腹服生西红柿2只。

　　圣女果干的作法大伙儿应当都了解了，西红柿它的姓名是否很崇高呢，如同其名，它的营养成分是非常高的，对我们的功效是非常大的，可以是对女性朋友而言，可以非常好的防衰老的状况，降低皱褶的出現，女士在平常是否都应当多吃西红柿呢。