你一直哀叹青春年少消逝太快，却未曾了解怎样青春永驻。你一直感叹年华易逝，却未曾了解怎样吸引姣秀面孔。要想再次青春永驻，最先你需要做的就是以卵巢的保养刚开始，由于子宫卵巢是每一个女性青春年少的源始，针对这一问题，很多人 都不清楚从何刚开始，也不知道如何保养自身子宫卵巢，有句俗话“药补比不上饮食疗法”，那麼你要了解什么食物有利于子宫卵巢的保养吗？下边我们将给你详细介绍子宫卵巢保养的食材，给你青春常驻。

　　1、红萝卜

　　美国的营养专家发觉：每星期匀称吃5次红萝卜的女性，患卵巢癌的可能性能比一般女性降低50%，而英国的权威专家也得到了相近的结论。子宫卵巢保养吃胡萝卜，不但对子宫卵巢有帮助，并且可觉得女性摄取维他命，更有明目地实际效果。

　　2、丝瓜

　　丝瓜：嘹亮爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿实际效果。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，随后减少胆固醇的消化吸收。丝瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够 按捺不住身体糖原转化成人体脂肪，有减肥和调节脂质代谢的成果。

　　3、四季豆

　　四季豆，含有多种营养元素，非常是紫茄中含有较多的维生素P，能提高体细胞黏着性，发展毛细血管延展性。医药学讨论标出，四季豆能降低胆固醇，还能防止高脂血症造成的血管伤害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

　　4、苹果

　　苹果，有讨论标出，一天吃一个苹果，可使冠心病去世的危险因素降低一半，这得益于苹果中常含的黄酮素，合理按捺不住密度低蛋白空气氧化而主要表现抗主动脉粥样硬化的实际效果。除此之外，苹果中的阿拉伯胶还可以降低胆固醇水准，因此有益于防止主动脉粥样硬化。

　　5、 平菇

　　平菇，具备助消化、去脂、降血压等成果。期间含有的甲基纤维素推动肠胃活动，防止便秘，减少肠胃对胆固醇的消化吸收，平菇还含有香菇嘌呤等核苷酸物质，能推动胆固醇溶解。常吃平菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　6、山楂果

　　山楂果，含有山楂果酸、柠檬酸钠、脂肪燃烧酸、维他命C、黄酮类、碳水化合物化合物等成份，具备扩张血管、改善血循环、降低血压、推动胆固醇代谢而降低血糖的实际效果。山楂果乃酸性水果，故不适合空肚服用，亦不适合过多长时间食，最好在餐后服用。

　　7、黑豆

　　黑豆，万豆之首，对比其他含雌激素食物的豆类食品，黑豆毫无疑问成分是最大的。长期坚持不懈应用黑豆榨豆浆喝，是十分安全性的补充天然植物雌性激素，对孑宫和子宫卵巢保养有很好的实际效果。