坚信每一个女性朋友都期待自身有着极致的身型吧，可是因为工作中及其饮食搭配等要素造成许多 女性朋友的的身上非常容易沉积一些人体脂肪，的身上过多的多肉比较严重影响了女性朋友的身型，因此我们建议女性朋友们在平时的日常生活一定要留意自身的身型，一旦出現了肥胖症的病症要立即去减肥瘦身，下面我们介绍一下合适女生减肥的几个菜谱，期待能产生一定的启迪。

　　双菇冬粉汤

　　原材料：平菇(平菇)6朵，新鮮草菇10朵。冬粉(粉絲)、盐、姜片丝各适当。

　　作法：

　　血压平菇清洗去蒂，用冷水泡香菇，平菇水保存。

　　血液冬粉清洗后泡茶至软。

　　补充二碗水焯滚后，添加平菇及平菇水、草菇，用中文火煮20分钟，最终添加冬粉、姜片煮至冬粉烂熟，放盐调料就可以。

　　凉拌三丝

　　原材料：熟猪肘肉100克、熟鸡脯肉75克、鸡蛋灌饼50克、丝瓜或白菜心150克、虾皮25克。蒜末、生抽、醋、芝麻油、鸡精各适当。

　　作法：

　　血压先将猪肘肉、鸡脯肉、鸡蛋灌饼、丝瓜切割成丝，一并装到盘里，上边撒上海市米。

　　血液再把生抽、醋、蒜末、鸡精、芝麻油和在一起，浇在上面，吃时翻拌就可以。

　　厥菜炒鸡丝

　　原材料：厥菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。食盐、鸡精、米酒、生抽、葱丝、姜片各适当。

　　作法：

　　血压将蔗菜清洗用沸水焯一下，泡入水里30分钟后取下，切为2公分的长段预留。

　　血液鸡脯肉切条，入碗中放盐、鸡精、木薯淀粉拌和一下，炒菜锅中倒进食用油烧至七成热，将鸡丝倒进炒过，控油补水预留。

　　补充炒菜锅二次容易上火，倒进小量食用油，加葱、姜、米酒、生抽炝锅。另外倒进鸡丝和厥菜，爆锅一会儿即成。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了减肥瘦身针对女性朋友的必要性，我们建议肥胖症的女性朋友除开要选用健身运动的方式来减肥瘦身外也需要留意自身的饮食搭配，前文为我们详解了合适女生减肥的几个菜谱，坚信大家都把握了吧。