青笋，是我们日常生活之中很普遍的一种蔬菜水果。许多 的要想减肥瘦身的女士十分喜欢吃青笋。那麼，针对生完孩子的妈妈们而言，可以吃青笋吗？实际上许多 的妈妈们担忧生完孩子吃青笋会造成退奶，或是是对人体造成一些不太好的影响。实际上针对生完孩子的妈妈们而言，是可以吃青笋的，并且也有许多 的益处！

　　青笋吃完会退奶吗

　　吃青笋不容易退奶。

　　苋菜中带有很多的化学纤维，而麦芽糖中带有麦角毒，哺乳期间的妈妈们吃多了苋菜和麦芽糖会抑止乳腺的代谢，而青笋不象苋菜和麦芽糖那般，它是高钾低纳型的蔬菜水果，哺乳期间吃完青笋不但不容易导致退奶，还可以推动奶水的代谢，妈妈们能够安心服用，但是因为青笋性凉，還是要少吃。

　　哺乳期间吃青笋的益处

　　预防贫血

　　身体非常容易消化吸收青笋中的含铁，哺乳期间的妈妈们挑选吃新鮮青笋，能够预防因为缺锌而导致的贫血。

　　提升胃口

　　青笋带了点苦涩味，但味儿较为清爽，哺乳期间的妈妈们吃完之后可以使胃蛋白酶获得刺激性，推动它的代谢，进而提高了胃口。

　　瘦身减肥

　　青笋中带有丰富多彩的维他命和碳酸盐，而碳水化合物化合物的成分却不高，可以做到溶解人体脂肪和清除肥胖症的目地，并且青笋中的绿色植物甲基纤维素也是有身体排毒的实际效果，可以尽快清除身体的废弃物。

　　推动分泌乳汁

　　青笋中的钠成分较为低，而钾的成分则较为高，能够均衡身体的水电解质，进而使奶水的代谢获得提升。

　　哺乳期间青笋能够多吃吗

　　哺乳期间青笋不能多吃。

　　由于青笋性寒性，孕妇吃多了会导致凉气的沉积，小宝宝根据奶水会接纳到凉气，从而会出現消化不良或者腹泻症状。