在我们的平常日常生活每一个人对饮食搭配的要求全是不一样的,由于每一个人的口感全是不一样的,我们都了解常常吃些粥类对我们的人体有很多的益处,也有健脾养胃的作用,可是很多人一直会感觉白米粥味儿较为单一,实际上平常我们能够做些生鸡蛋排骨粥,它的美味可口营养成分非常丰富,下边我们一起掌握下生鸡蛋猪瘦肉粥的做法。
生鸡蛋别名鸡卵、鸡子,是老母鸡生产的卵,另外有一层壳子,内则有制动气室、卵壳及卵黄一部分。含有胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋约重50克,含蛋白7克。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收,使用率达到98%以上,营养成分很高,是人类常服用的食材之一。
生鸡蛋猪瘦肉粥的做法
主要材料:大米饭250g
辅材:排骨血适当.盐适量.生鸡蛋1个.红萝卜适当.丝瓜适当.燕麦片适当
流程
1.米饭放进石锅中 放进适当的矿泉水
2.放进一些燕麦粉 同煮
3.丝瓜切成小丁 准备好
4.排骨血掰成一小块 红萝卜切成小丁
5.小米粥沸腾后放进猪瘦肉和胡萝卜丁
6.直到粥从新烧开 放进鸡蛋液 立刻不断搅拌
7.放进适当的盐
8.最终放进丝瓜丁
9.熄火
10.好喝的粥就好了
小提示
蔬菜水果可依本人口感添加
丝瓜最终放进 防止毁坏维他命
实际上我们平常日常生活有很多的饮食搭配可供我们开展挑选,可是需要我们大量的饿把握食材的作法,生鸡蛋猪瘦肉粥的做法是非常简单的,并沒有我们想的那般繁杂,要是我们依照做法开展制做就能做的很美味,可是要想把粥做的更为的进味,我们在熬粥的情况下一定要把握好熟度。