菠萝蜜是我们日常生活很常见的水果，以其与众不同的口味备受很多人的钟爱。但是，我们了解，在哺乳期间的情况下，饮食搭配层面是需要需注意的，许多 平常能吃的新鲜水果，来到哺乳期间的情况下就不可以乱吃完，一些影响身心健康，一些影响到一切正常奶水的代谢。那麼，哺乳期能吃菠萝蜜么？下边我们就看来一下吧。

　　哺乳期妈妈能够吃菠萝，但是一次不适合吃太多。菠萝蜜中带有的微生物甙和菠萝蛋白酶非常容易造成的身体皮肤过敏，而哺乳期间归属于敏感时期，在不确定性的状况下，最好是少吃菠萝，以防过敏源根据奶水功效于小宝宝，造成小孩过敏。

　　一般状况下，菠萝过敏者，在服用后15-60分钟内会出現腹痛、呕吐、腹泻、头昏、皮肤通红、全身发痒、四肢及口角麻木，比较严重的还可能出現呼吸不畅乃至休克的病症。以便防止哺乳期间吃菠萝给小孩产生人体上的不适合，哺乳期间乳妈妈们，在饮食搭配层面应慎重。

　　降低吃菠萝过敏的方式 ：

　　1、把菠萝削皮、挖净果丁后，切一片或块，放到沸水里煮一下再吃。那样能够毁坏掉在其中的菠萝蛋白酶，甙类也会被清除，5-5羟色胺会溶解水里。

　　2、假如想维持菠萝蜜的新鮮口感，还可以把菠萝蜜切一片或块放到食盐水中侵泡30分钟，随后再用凉白开水侵泡去盐味，一样能够做到清除皮肤过敏的目地，还会继续使菠萝蜜味儿越来越更为柔美。

　　哺乳期间吃菠萝的做法

　　一、菠萝肉丁蛋炒饭

　　原材料：菠萝蜜1只，猪瘦肉50克，饭150克，油适当，盐适量，生抽适当，白胡椒粉适当，木薯淀粉1勺，青豌豆30粒，红萝卜适当，苞米适当。

　　作法：

　　1、菠萝蜜正中间开边，用水果刀在里面打方格，不必较浅，要不然里边的肉挖不出来，也别过深，要不然菠萝蜜的皮会戳破。

　　2、随后用水果刀从侧面刚开始挑出来瓜瓤，瓜瓤用盐水泡浸十分钟。两侧菠萝蜜的实际操作一样。

　　3、准备好全部调料，苞米取粒，胡萝卜滚刀块，猪瘦肉滚刀块，用糖，盐，白胡椒粉，木薯淀粉腌渍十分钟。

　　4、蔬菜水果粒绰水后捞起来预留。

　　5、热锅凉油，放进猪瘦肉丁火灾快炒，炒至全乳白色后添加生抽色调，装起预留。

　　6、洗干净锅，放进蔬菜水果粒，火灾炒出香味，捞起来预留。

　　7、锅中加点油，入白米饭，炒散。

　　8、放进蔬菜水果粒、肉粒；倒进菠萝蜜。

　　9、所有炒匀称，调料，就可以起锅享受。

　　二、茄汁菠萝蜜烧排骨

　　原材料：菠萝蜜300克，猪肋排500克，青圆椒100克，油适当，盐适量，香油适当，番茄酱适当。

　　1、猪排冷水下锅，绰水，焯焯水的猪排再添加适量盐，抓匀，冷冻腌渍约1钟头。

　　2、菠萝去皮清洗切一小块，圆椒切一小块，提前准备番茄酱和香油。

　　3、锅烧干，中小火煎至猪排掉色略微一些发黄的水平（无需给油）。

　　4、添加适量的香油、水（约至猪排骨的1/2处），盖上煮至水份收湿。

　　5、液汁快收干之际，添加辣椒煸炒一会儿，添加菠萝蜜。

　　6、加入适当番茄酱和料汁，煸炒匀称进味就可以。