怀孕的情况下一直会爱吃一些非常的东西，尽管说黑米的营养成分十分高，并且还带有各种各样孕妇需要的营养成分，可是孕妇還是少吃的比较好，由于黑米归属于檽米特性不太好消化吸收，能够 适度的煮一些紫米粥喝，实际上在怀孕的情况下最好是要留意饮食搭配，在饮食搭配层面尽可能普遍多种多样，每天补充充足的需要营养成分等。

　　问题一

　　黑米中带有丰富多彩蛋白、碳水化合物、多种营养元素，及其铁、锌、钙、磷等身体所需营养元素，有补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。黑米带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、甲基纤维素、多种营养元素，另外带有铁、钙、锌、硒等多种多样矿物和营养元素，而且碳水化合物成分丰富多彩，黑米中带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、磷酸氢钙、维生素b2、硫安素、叶酸片等多种营养元素，及其铁、锌、钙、磷等身体所需营养元素，有补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。

　　孕妇可以吃黑米

　　可以说它是孕妇非常好的健康保健食材哦，但因为它是檽米特性，不太好消化吸收，一次不必吃太多。紫鹊界黑米的蛋白质含量比一般大米高1.37%;碳水化合物总产量高 71.4%。非常是磷酸氢钙成分比一般大米高 96%;蛋氨酸成分高240.7%;苏氨酸成分高113.5%。此外，组氨酸也被确定为少年儿童的必须氨基酸之一，每豪克紫鹊界黑米中365.0Mg，比一般大米高100%，这充分证明，紫鹊界黑米碳水化合物成分丰富多彩，构成极好，特别是在合适少年儿童和老人及孕妇的营养成分需要。

　　3、怎样防止肠胃问题

　　很多人会拿黑米来当坐月子时的正餐，因为它含较多的营养元素，对女性产前生完孩子的滋补养生很适合。但是立即服用黑米非常容易因其粘性造成肠胃消化不良，若添加莲籽、燕麦片或与稻米以3:1的占比一起混煮，就可以防止胃肠问题了。

　　方式一

　　1.回答是毫无疑问的，孕妇自然是可以吃黑米的。

　　2.黑米里带有很多的矿物，这一针对孕妇而言，拥有 很好的饮食疗法及其食疗的功效，因此孕妇能够 挑选适度来吃一些黑米的。

　　3.黑米在挑选吃的情况下，可能用于制成白米饭，或是是弄成粥，也一样，并且弄成粥的实际效果会比白米饭到来更立即，更合理。

　　4.黑米由于其构造独特，因此，一次性孕妇是不可以多吃的，最好在吃黑米的状况下，能够 相互配合吃一下别的的蔬菜食材。