大家都知道，女士来到40岁的情况下，身体机能会慢慢下降，人体组织也刚开始衰退，最显著的转变便是胸部刚开始松驰，因此丰胸美乳变成这一年纪的女士急需要做的一件事，女士丰胸的方法有很多，一方面能够 做丰胸运动，另一方面能够 多摄取有利于丰胸的食物。

　　一、40岁女性怎样才能丰胸

　　1、丰胸操

　　丰胸操是一种简易快速丰胸方式，合适40岁女性，它的姿势非常简单。最先提前准备一个能量略微小一点的臂力器，随后坐着桌椅上，上半身维持伸直，渐渐地的拉申臂力器，要是没有臂力器还可以做扩胸运动，做的情况下手臂要尽可能后伸，一直到自身能够 承担的最大限度。每日坚持不懈做10分钟，坚持不懈半年便会觉得胸部紧实了，要是一直坚持到底，胸部就可以丰腴起來。

　　2、按摩手法

　　40岁的女性身体的血液循环系统速率缓减，那样胸部就非常容易无法跟上营养成分，渐渐地就出问题了，因此要想丰胸美乳就需要提升胸部的血液循环系统，最好是的方式当然便是推拿。按摩丰胸如今被当作是更快的最安全性的一种丰胸的方法。身体的胸部是有很多穴道的，每日对于这种穴道按一按揉一揉，不经意间间就可以让胸部越来越丰腴了。

　　二、游水能练肌肉，是丰胸最有效也是更快的方法，能去游泳馆游自然是最好是的，但假如没空还可以夜里床上做游水的姿势也是有实际效果的。

　　三、做扩胸运动（还可以应用拉力器），实际上扩胸运动也是能够 锻练胸部肌肉的，每日早中晚做个扩胸运动，尽可能让手臂后伸，時间久了就能觉得到肌肉渐渐地紧实了，一样对丰胸美乳有益处。

　　四、除开健身运动，40岁的女人要想丰胸美乳也要立即补充胶原蛋白粉，因此食疗还要相对紧跟，花生仁炖猪脚能推动女士荷尔蒙激素的代谢，猪蹄里带有丰富多彩的胶原蛋白粉，也可以推动胸部体细胞丰腴。

　　五、大豆带有丰富多彩的大豆卵磷脂，推动雌激素代谢，能激话乳房周边分散的的人体脂肪组织定项转截并集中化到乳房，进而做到丰胸美乳的目地。

　　六、番木瓜有催乳防癌的功效，牛乳也有利于女孩胸部发育，常常用番木瓜加牛乳一起烧煮服用，对丰胸美乳有事倍功半的实际效果。