许多 女士都是有月经不调的问题，日常生活许多 原因都可能会造成月经不调，除开欠佳的习惯性，一些妇科病，也会造成月经不调，因而对于月经不调的问题一定要留意调养。一般轻微的月经不调是无需记住吃药的，药品调养还要慎重，那月经不调吃什么中药调养好呢？

　　1、中药材

　　月经不调的女士可服食中医治疗。丁香花、紫珠、坤草、鸡血藤手镯、干金拔、麦冬、阿胶糕、乌蛇、赤赤芍各、紅花、桃仁、紫云英、仙灵脾、苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏米仁、红藤等传统式中药材相互配合应用能够 做到舒筋活血、祛淤活血化瘀，清泻寒湿，补血补气的功效。但采用哪种药品、怎么搭配和吃药量等则需咨询医师建议，切勿擅自配服，以防吃药不善发生意外。

　　2.日常生活调养

　　维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。注意卫生，防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁吃老红糖。

　　3.合理饮食

　　正餐及豆类食品可挑选麦子、小米、苞米、紫糯米等及豆类食品。肉、蛋、奶制品可挑选生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、牛肉、动物内脏、兔子肉、鸡脯肉、淡水鱼、蛋类食品、奶及乳制品等。蔬菜可挑选油菜子、青菜、包心菜、西兰花、荠荠菜、莴笋、藕、介菜、韭菜苔、花菜、柿椒、番茄、红萝卜、平菇、鲜蘑等。