怀孕期人体需要很多的营养成分供应，由于腹部的小宝宝需要生长发育，消化吸收钙的成份，孕妇的人体当然会钙的缺失，孕妇怀孕期间要定期补充孕妇钙片，不然会造成小腿抽筋，牙松，关节痛，比较严重的会造成高血压综合症，孕妇的补钙补锌要注重的是使用量，方式，孕妇钙片的挑选要具备安全系数和速即，合乎人体需要补充的钙元素。

　　孕妇缺钙症状

　　1.小腿抽筋

　　怀孕5月上下的孕妇可能出現夜里腿部肌肉筋挛，便是别名的腿抽筋，此为钙的缺失预兆。可是，腿抽筋只是是钙的缺失的一个定性分析罢了，即便沒有这一状况，也是有钙的缺失的可能。

　　2.牙松

　　钙元素的不够会影响到牙的牙釉质，假若孕妈妈的牙松有可能是钙的缺失引起。

　　3.怀孕期高血压综合症

　　钙的缺失和血压较高有一定关系。孕妇出現怀孕期高血压，那麼不清除是钙的缺失引发。

　　4.关节痛

　　关节痛与钙的缺失一直拥有 十分大的关系，当孕妇觉得关节痛时，有可能是因为血液内的钠离子不够，骨骼中全自动将钠离子分散到血液中用于补充而造成。

　　孕妇吃什么钙片好

　　孕妈妈们饮食中摄取钙元素的不够，能够 根据服食孕妇钙片来填补。那麼。挑选孕妇钙片理应考虑到哪些方面呢？

　　1.钙成分高

　　靠谱补钙补锌商品均会标出钙成分。需要留意的是，一些商品标出的是增厚物成分而并不是钙成分。此二者有不同之处，在购买补钙补锌商品时要分外留意。

　　2.有详细的生产信息内容

　　这种信息内容包含生产生产厂家、生产时间、保存期、生产生产批号等。沒有这种信息内容或信息内容不全则切勿选购。

　　3.挑选带有VD的棘籽钙中药制剂

　　大伙儿可依据具体需要挑选该类商品，VD的存有促使钙元素的消化率大幅提升。采用带有VD的补钙补锌商品就已不需要独立应用VD中药制剂或鱼油了，防止VD服食过多。

　　4.同样钙种类消化率基本相同

　　生产商吹捧的高消化率实际上并不靠谱。事实上，不一样知名品牌的钙中药制剂的消化率在伯仲之间，差别并不大。

　　孕妇孕妇钙片如何选

　　1.钙成分

　　在预估孕妇需要的补钙补锌量时，也充分考虑孕妇可能有别的的钙元素的来源于，如孕妇婴儿奶粉，进而有效测算补钙补锌量。

　　2.安全系数

　　孕妇孕妇钙片的挑选事关母婴用品安全性，不能忽视。销售市场普遍的活性钙多见贝壳类灼烧后的物质，虽有利于消化吸收，但可能带有很多伤害身体健康的化学元素。假若长期服食，存有重金属离子超标准的可能。

　　3.溶解性

　　大家都知道，钙元素仅有离子化即可被身体消化吸收运用。而离子化的前提条件便是要被融解。从这一实际意义上说，孕妇钙片的溶解性高矮就立即决策了消化吸收的优劣。相对来说，乳钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等溶于强电解质，而乳酸钙、碳酸钙等的溶解性就差许多了。

　　4.消化率

　　除溶解性外，此片的消化率还遭受别的许多要素的影响：如身体钙成分、服用者的肠胃、同食食材、服食的使用量和頻率等。如前文上述，现阶段批量生产和发售市场销售的补钙补锌商品，其消化率相差不远，少则20%，更多就是但是40%罢了。从科学理论上看来，这些自称为消化率做到90%的宣传策划并无靠谱根据。

　　5.性价比高

　　不可以单纯性追求完美价钱高的商品，由于实际效果和价钱不一定正比。再聊补钙补锌要长期性开展，所挑选的补钙补锌商品应是孕妇经济发展上能够 接纳的。

　　6.口味

　　孕妇孕妇钙片专业为孕妇设计方案，口味一般 是比一般的孕妇钙片好些，这是由于孕妇在怀孕期可能会食欲不佳。大伙儿能够 尽可能选择合适自身口感的孕妇钙片来开展选购。