衰退是一种当然的全过程,每个人都有衰退的情况下,它是我们没法防止的,可是我们可以防衰老。近些年,专家根据科学研究探寻,发布一些食材就可以协助我们防衰老。那麼吃啥延缓衰老呢?每日吃以下食材中的二种,就可增强抵抗力,防衰老哦。赶快看来一下吧!
菌类
营养丰富、增强免疫力、减肥瘦身,菌类中有很多无机质、维他命、蛋白等丰富多彩的营养元素,但发热量很低,常吃也不会长胖。且菌类所带有很高的绿色植物甲基纤维素,可避免便秘、减少血液中的胆固醇成分。菌类中的维C比一般新鲜水果要高许多,可推动身体的基础代谢。
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