常常会有些人好奇心，黑芝麻究竟如何吃才美味？实际效果更强？在回应这一问题以前，我先来给大伙儿科谱一下黑芝麻的益处吧。黑芝麻粉籽粉中维生素E比较丰富，具备防衰老、补虚、润五脏，强筋壮骨、养血力、益寿延年等功效。看过那么多，你是不是跟我一样急不可耐了呢，我们再次往下看。

　　纯黑芝麻强烈推荐吃法

　　一.取本产品放糖适当搅拌后早、晚服用1-2匙。

　　二.取本产品适当添加熬料好的牛乳、鸡蛋汤、豆桨、白米粥、玉米粥中搅拌服用（可加上蜂 蜜、白砂糖）。

　　三.取本产品适当添加婴儿奶粉、豆浆粉、玉米糊、燕麦片等冲泡服用。

　　四、可做各种各样点心、面点夹心巧克力。

　　五、糖尿病患者吃法：本产品为低糖食品，要是挑选低糖食品均可依据需要混和调合服用。因糖尿病患者应多食粗粮为好，故用纯黑芝麻适当添加玉米糊、玉米粥中服用口感更强，营养成分更丰富。

　　我们要记牢几个方面:1：白芝麻连皮一起吃不易消化吸收，损坏后不但有股美丽动人的香味，更有利于於身体消化吸收。把碾碎的芝麻粉和纯蜂蜜一起拌和，涂在吐司面包上或放进色拉酱裏，就能获得白芝麻100%的益处。2:黑芝麻粉有益气养血补虚功效，若能常吃一些炒过的黑芝麻粉就可延迟和控制双眼眼昏。实际食用方法是：把黑芝麻粉炒过后碾成粉，早晨起床和睡觉前三十分钟各吃一汤匙，各约20克。

　　讲过那麼多种多样吃法，你都学好了没有？黑芝麻有各种各样作用，都需要我们去长期性坚持不懈服用，便会有出乎意料的实际效果。那我们在日常生活中呢能够 变着花式吃黑芝麻，获得不一样口感，以吸取更强的营养成分。增强体质，是我们每一个人必须去留意和该做的事。在这个亚健康状态的大环境下，增强体质更越来越至关重要！