随着年龄不断变老，人的牙床会慢慢的老化，所以老年人很容易出现牙齿松动的情况，解决该问题需要从多方面做起，要养成良好的用牙习惯，刷牙方式一定要正确。

　　一、人老后牙齿松了5应对

　　症状：牙齿松动、不牢固。

　　秘方：

　　1.补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；

　　2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去；

　　3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头；

　　4.每天三餐过后，用淡盐水或者含上两口茶水漱漱口；

　　5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。

　　二、补肾固齿法

　　年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

　　在这里，有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

　　三、叩齿咽津法

　　每天早上起床后或者是晚上睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让牙齿更加坚固。

　　四、鼓腮漱口法

　　每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

　　五、茶水漱口法

　　每天三餐过后，用淡盐水或者含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。