在日常生活中，我们有时会见到有的人小小年纪就早已出現了白头发，这就是我们常说的少白头。中医学觉得“肾其华在发”，一般少白头全是由肾虚造成的。肾虚造成的白头发能够 根据补肾的方法来开展调养。

　　一: 肾虚造成白头发的原因

　　1: 从中医基础理论而言，心脾血闲暇，又发布于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天性资源禀赋不够，或心烦焦虑虚损精气，或提心吊胆伤阳精时，秀发都是皮肤变白。

　　2: 一切正常状况下，40岁后都会生白头发，这是由于伴随着年纪的增长，肾的元精慢慢衰减系数，不可以荣养头发，便会出现白发。这属天气现象，都不需医治。但假如忽然一段時间内头发白，多是因为身体的气轮混乱导致的，这时候对于发病原因采用医治，通常白头发能再次发黑。

　　二: 治肾虚白发的食疗方

　　1: 夹层玻璃核桃肉主冶须发早白易掉下来，年华易逝。秘方：核桃肉250克。白砂糖、花生油。使用方法：炒菜锅放花生油，烧至四成热时，放进核桃肉炸至漂起时捞起来。锅内留小量底油，烧至五成热时放进白砂糖搅炒，待糖融化起小泡时倒进核桃肉，颠翻翻拌，使糖匀布核桃肉上既成而食之。这类治疗白发的方式 简易好用，并且效果非常的好，白头发病人能够 选用。

　　2: 生地、制首乌各5克。将药以沸水冲调，每天代茶饮，周期几个月。

　　3: 黑芝麻粉10克，首乌、核桃肉各3克。将3种药在炒锅内炒过后吞食，所述量为1剂，每日服1剂，周期3月。

　　4: 黑芝麻、何首乌粉各150克。将药墨粉放糖适当，熬成浆状，开水冲服，每天晚上1碗。己方大半年后可使白头发转灰，灰发转黑。

　　三: 合理膳食与秀发身心健康有

　　切关联。平常应多食新鲜水果，饮食清淡而多元化，摆脱挑食等坏习惯，使身体营养成分均衡，进而做到饮食疗法防白头发的实际效果。平常还能够吃些滋补养生食品，如核桃仁、白芝麻、黑木耳等，有利于头发生长。