许多人到平常里长期看手机看电脑，连用餐手机上也离不了手，眼疲劳酸疼，眼睛视力也因而愈来愈差。眼部按摩手法假如应用恰当得话是能够缓解双眼的疲惫的。非常是这些上班时间长，抗压强度高，长期性在电脑前面的工作人员，也是需要眼部按摩手法。那麼网编就来来教大伙儿恰当的按摩手法。

　　1、指腹部贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地揉压或旋转。反复做3次。双眼看远方，目光朝右–上–左–下的方位旋转，头部不能摇晃。除此之外，用劲眨眼睛，闭上眼，也可以清除眼疲劳。

　　2、用中拇指和右手无名指沾取一点眼部精华，随后以眼尾为起始点，从正中间刚开始往两侧划圈。用中拇指和右手无名指按着太阳穴位置的部位，随后用劲的以画圈圈的方法推拿。下颌朝下，将中拇指和右手无名指的指肚放到眉骨下，再将一下子眼睑往上提。闭上眼，用大拇指之外的四根手指头按着双眼，随后以波浪纹技巧按揉目光。对眼周开展适度地释放压力。用指肚轻轻地轻按眉间，感受到眼周周边的完全释放压力。

　　3、以前额中央为起始点，两手手指头由中央部位轻推至太阳穴位置，随后停在太阳穴位置轻按3至4秒。这组姿势反复开展5次，有利于推动脸部的血液循环系统。

　　4、两手的各三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端会出现舒适的觉得。

　　5、闭着眼睛，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的揉压目光，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压，20秒钟上下就终止。

　　假如要想一双明亮的眼睛，平常里就需要留意双眼的维护保养了，疲惫时能够依照以上方式 开展眼部按摩手法，不但能够缓解疲惫，缓解眼睛酸痛的水平，还可以合理的除去眼周的水肿和经常熬夜所产生的水肿，另外还有益于双眼的维护保养和防止近视。