日常生活之中，大家常常把女士比成是柔嫩的花束，也许更是这一份柔嫩，让女士看起来更需要关爱，假如说少女时代是含苞欲放的花蕾，那麼来到中老年时期的女士便是绽放的娇艳欲滴的花瓣。但是伴随着年纪的扩大，遭受的外部的侵蚀也是愈来愈多，因而，四十岁女人是需要维护保养的。

　　但是如何保养才可以达到最好的实际效果呢，它是许多女性朋友所关心的问题。假如挑选应用一些激素类，有的人就担忧会造成许多不必要的不良影响。因而，寻找一些简易又柔和的方式看起来出现异常急切，下边为大伙儿详细介绍一些四十岁女人的维护保养方式。

　　1.每日确保一杯浓豆桨

　　权威专家建议，女性应当从年青时起就非常高度重视大豆类食品食材的补充，进到30岁以后，每日应确保一杯浓豆桨或者一块豆腐的量，由于黄豆对雌性激素的补充不可能立刻反映出去，因此，黄豆的补充应尽早刚开始。

　　2.补充雌性激素的自制饮品

　　当女性更年期的前期症状，例如轻度的通红早已逐渐出現，只靠黄豆就失效了，这一阶段，用川芎煎水，每日10克上下，当茶一样食用，能够显著地改变雌性激素降低产生的病症。川芎，一直是中药治疗各种各样妇科病的“圣”药。此外一种用山楂果、蒲公英和姜片煮茶，在进到40岁时就刚开始食用，当做每日必喝的茶，由浅入深，当然地补充逐渐降低的雌性激素。

　　3.炒莴苣光彩照人

　　原材料：窝笋500克，食盐、生抽、葱段、食用油各适当。

　　制作方法：1、将窝笋削削皮，清洗，切发展片状，下开水锅中炸一下，捞起来，捞去水份。2、锅内放食用油烧开，放葱段煸香，放进窝笋爆锅，加生抽、食盐炒至窝笋进味就可以起锅摆盘。

　　特性：口味淡，细嫩，松脆。

　　作用：窝笋含钙量、磷、铁较多，还带有多种营养元素，非常是带有丰富多彩的维生素E。此菜有缓解身体衰退、避免皮肤色素沉着的功效，进而减缓老人斑的出現，推动尾端血管的血液循环系统，使皮肤滋养身心健康，尤其是脸部皮肤润化，具有优良的健体实际效果。

　　不管挑选什么方法，大伙儿最后的目地全是维持自身的容貌，可是应对“应有尽有”的维护保养方式，大家通常不清楚应当怎样开展挑选。许多女性朋友发觉应用一些宣传策划的十分火爆的方式以后，并沒有做到理想化中的实际效果。因而，建议诸位中老年女性朋友试着一下上边详细介绍的维护保养方式。