酸牛奶里带有乳酸菌饮料，也有别的微生物菌种，推动身体胃酸代谢，提升胃口，是一种既好吃又有营养成分的饮品，算作家里必需，大人小孩都能喝的健康饮品。可是有的人酸牛奶却会肚子痛。那麼，酸牛奶肚子痛是怎么回事？

　　1、酸牛奶腹泻，可能原因并不是在酸牛奶的品质上，只是酸牛奶溫度过低。夏季一到，很多人都喜欢冰冷的酸牛奶，虽然能解一时之爽，但溫度过低非常容易造成胃部不适，造成肚子疼、腹泻等胃肠问题。这时候，可以吃些乳酸菌素片这类的除菌止泻的药物，而且将来几日内不能吃辛辣食物刺激、寒性的食材，应以柔和食材主导。

　　2、空腹喝酸奶也是会造成肚子疼。不但是酸牛奶，连一些日经常喝的牛乳、香蕉苹果等全是不可以空腹服喝，因此要想酸牛奶或别的，能够 事前吃点东西垫一垫腹部，再说酸牛奶。

　　3、人体身体素质不允许酸牛奶。日常生活有的人的体系独特，会因为一些东西而全身难受，如同皮肤过敏一样。而酸牛奶造成肚子痛，可能是由于本身对乳糖不耐症。因而，数次酸牛奶都造成了腹部不适感，就需要到医院看一下，以防引起更大问题。

　　另一原因可能是本身消化道作用出現问题。因酸牛奶是酸性水果，刺激性消化道问题加重比较严重，也就是肚子疼。因此肠胃不太好者应终止酸牛奶，吃些能改进消化道问题、减轻消化道疼痛的药品。

　　酸牛奶何时喝最好是

　　酸牛奶具备非常好的营养成分，多酸牛奶能给我们产生很多益处，例如酸牛奶能提高身体的低免疫能力，能排肠毒，还有益于美容护肤这些。营养学家表达，在适合的時间酸牛奶，其营养成分与作用将事倍功半。那麼酸牛奶何时喝最好是？

　　酸牛奶夜里喝最好是

　　酸牛奶何时喝最好是？许多人觉得酸牛奶最好早晨喝最好是，其实不是，从补钙补锌的视角看来，酸牛奶夜里喝反倒更强。由于晚间身体已不摄取含钙高的食物，但钙的新陈代谢却仍在睡眠质量中悄悄地开展，因而，临睡前服用适当含有优质蛋白质的乳制品很有必要，酸牛奶是非常好的挑选。酸牛奶夜里喝还有一个益处，酸牛奶中所带有的乳酸菌成份能有利于身体胃肠在晚间的肠蠕动，因而晚上喝酸奶能预防第二天出現避免便秘状况。

　　酸牛奶在餐后喝最好是

　　针对餐前酸牛奶好還是饭后喝酸奶好的争执一直都存有，有网民觉得餐前空腹喝酸奶有利于减肥瘦身，但权威专家表达酸牛奶最好是還是餐后半小时到两小时后才喝，这时候算酸牛奶中的益生菌粉可协助肠胃蠕动，抵御危害菌，改进胃肠自然环境，保持肠道健康，消除便秘，淡化老年斑。假如空腹喝酸奶，酸牛奶中的乳酸菌饮料易被胃液杀掉，酸牛奶的养生保健的功效也会因而变弱。

　　工薪族下午酸牛奶最好是

　　针对常常要应对电脑上工作中的工薪族而言，下午酸牛奶最有益处。由于研究发现，酸牛奶中丰富多彩的B族维生素可以提升身体抵挡辐射损伤的工作能力。此外，酸牛奶中的色氨酸针对减轻精神压力过大、高宽比焦虑不安和焦虑情绪而引起的身体疲倦等也是有挺大的协助。