足浴做为平时保健养生的一大新项目，对身体健康具备多种多样作用，近几年来一直较为遭受大家的钟爱。非常是远途走动后足部非常酸疼，这时就想干个足浴减轻下疲惫。殊不知并并不一定群体都适合做足浴的，我们了解女性经期有很多健身运动不是适合开展的，那麼，大姨妈来时要做足浴吗？

　　一、足浴介绍

　　足底按摩的功效是清除血气运作的阻碍，经络疏通，推动人体正常生理作用的修复。足道治疗法是一种选用药品煎汤，将其双足侵泡、浴池，及对脚底反射区和穴道刺激性，开展医治疾患的治疗法。

　　二、足浴的十大益处

　　强身健体运动健身、益寿延年；预防神经衰弱和失眠；预防高血压；预防风湿；预防手腿发麻；预防糖尿病；预防发烧感冒，祛寒暖身；美容瘦身；预防脑溢血和脑血栓；缓解疲劳，让人觉得身心愉快。

　　三、不适合做足浴的七类群体

　　1.怀孕及生理期中的女性，由于中药材浴足可能会刺激性到女性的性激素脚底反射区，进而影响女性及胎宝宝的身心健康。

　　2.身患各种各样比较严重出血病的人，如咯血、便血、脑出血、胃出血、子宫异常出血等，在开展足部按摩时，可造成 部分组织毛细血管破裂。

　　3.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死等各种各样危重病人，因为病况很不稳定，对足部反射区刺激性可造成强烈反应，使病况复杂。

　　4.正处在大怒、慈悲、喜事当中或紧张焦虑、人体劳累过度的人。

　　5.饭前后左右1钟头内开展足道的人。影响肠胃消化吸收作用，餐后马上足道可导致肠胃的血流量降低，影响消化吸收。

　　6.脚部有创伤、水疱、疥疮、炎症、化脓、溃疡、水肿及偏重的静脉曲张的病人。

　　三、月经期是不是适合做足浴

　　1. 生理期最好是防止做足浴，生理期做足浴非常容易造成出血提升，增加生理期。

　　2. 即便要做，按摩技师也不能用平常这些渗透性极强的技巧，针对孑宫等位置也要给予绕开不做。自然个别情况以外，如以便治疗痛经、宫寒等问题所开展的经络按摩，从业这种新项目的按摩技师们均拥有 丰富多彩技术专业的从事工作经验，进而可以用独特技巧为部分有关穴道开展通畅调整。

　　四、经期注意事宜

　　1. 生理期一定要注意保暖、避严寒，适度调节歇息，防止劳累过度。

　　2. 留意饮食搭配，吃得口味淡一点，但是有营养成分，平衡膳食，多饮水。

　　3. 注意卫生，日常生活作息规律，适度锻炼身体，增强抵抗力。

　　4. 不必吃辛辣食物刺激性食材为好，留意释放压力。