无论哪种原因造成的亚健康状态,无论哪样主要表现的亚健康状态,最关键、最实质的是身体自身免疫作用不高,提升自身免疫作用,就能杜绝亚健康状态。
那麼,如何提升自身免疫力呢梳理有以下内容:
适当劳逸
适当劳逸是身心健康之母,生物节律一切正常运行是身心健康确保,而人体生物钟“错点”就是亚健康状态的刚开始。
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