在现实生活中玫瑰的主要用途有很多，能够泡玫瑰茶，经常食用玫瑰茶能够美容养颜滋补养生女士，玫瑰还可以淋浴能够滋养皮肤，如今玫瑰还可以用于熬粥，玫瑰花薏米粥口感与众不同，甘甜，滋补养生美容养颜，是女士的最好健康养生食物，下边就要我们一起来学习培训一下玫瑰花薏米粥的做法。

　　玫瑰花薏米粥作法：

　　原材料

　　主要材料：黑豆60克 小米100克 薏仁米60克 玫瑰10朵

　　调味品：老红糖适当

　　1、黑豆和薏仁米清洗侵泡留宿。

　　2、干玫瑰花侵泡开。

　　3、把黑豆、小米和薏仁米放入锅中，添加水烧开，随后转成文火慢煮，煮至粘烂。

　　4、添加老红糖，待溶化后添加玫瑰，拌和，歇火盖上盖焖20分钟即成。

　　饮食疗法作用：

　　抗氧化性，祛斑美容 美白皮肤，提升血管的延展性抑止肿瘤细胞，改进心脏，抗癌防癌 清热解毒祛湿，预防脚气病，健脾养胃推动基础代谢，提高免疫力和抗感染降血脂 止痛退热。预防消化不良，降低病菌，防小产，补阴能保持生长发育和生殖力一切正常 能保持男性性功能。

　　合适身体素质：

　　阳虚质，血淤质，平静质，湿热质，痰湿质，气虚质，气郁质，肾阴虚质。

　　身心健康作用：

　　黑豆：清目、暖肝、健脾胃。小米：安神助眠、和胃、滋阴养血。薏仁米：健脾胃、清热利湿、除痹。

　　以上便是玫瑰花薏米粥的所有作法流程了，坚信各位朋友们见到这儿早已学会了这一款粥的做法，玫瑰花薏米粥能够美容养颜滋养皮肤，对女性的身体很好，并且作法还非常简单，特别适合女士养生食谱，此外此粥能够加上一些老红糖和红枣那样做出去的粥口感甘甜，意犹未尽。