红枣是女性朋友十分亲睐的食材，具备滋补养生肠胃，补血补气益气养血，养颜美容的实际效果，并且还能运动健身，一般 大枣的吃法全是立即吃或是洗干净的丢在汤里边，有关红枣的吃法有很多种多样，可是红枣粥的作用是最丰富多彩的，能够身体排毒护肝又能润肺止咳，还具备补气补血的实际效果。

　　一、身体排毒护肝

　　长期性服用大枣具备护肝身体排毒的功效，红枣特别适合肝功能检查较差的群体。要想身体血细胞蛋白提升，能够大枣泡水坚持不懈食用一周便会有显著的实际效果，大枣泡水不但能够使肝功能检查愈来愈强劲，并且皮肤也会越来越光泽度，降低色素沉着的功效也很显著。

　　二、润肺止咳

　　红枣有非常好的补气血功效，因此 红枣泡水或是加进汤中服用，能够具有止咳化痰和润肺止咳的功效。历史时间医药学中有纪录，应用大枣来滋润肺脏。将红枣，白木耳和老冰糖放进锅中熬汤，制冷后取下服用，具备缓解咳嗽和肺脏的功效。

　　三、补血补气

　　红枣具备补血补气功效，这应该是很多人都了解的益处，要是在日常饮食或茶中加上适当的大枣，就可以补充营养成分，还可以在饮食搭配中添加桂圆和老红糖，这种食材能够改进身体免疫力，提升人体抵御病毒感染的工作能力。

　　四、抚慰神经，促进睡眠

　　假如女士病人有焦虑情绪，焦躁不安或睡眠质量不好，能够将红枣与百合花和莲籽混和煮粥，能够用于镇定神经。除此之外，还能够红枣和小米一起煮粥喝，可以将大枣缓解神经的作用充分发挥的更强。

　　五、缓解药品功效

　　红枣一般 在一些具备许多药用价值特点的药方中，能够维护身体的气正，并避免一些强力药品造成的副作用。中医学说明，红枣在进到身体后，可以缓解药品对人体的损害，减轻药品功效，缓解对人体的损害。