椰子奶又称之为椰子汁，它是一种十分火爆的健康饮品，特别是在来到夏季的情况下，由于气温十分酷热，人的情绪会越来越心烦，此刻喝一点椰子奶实际效果很好，具备清爽解暑的功效，次之，喝椰子奶还可以推动基础代谢，女士们喝椰子奶还能够养颜美容，那麼处于哺乳期间的妈妈们能不能喝椰子奶呢？

　　哺乳期可以喝椰子奶吗？

　　哺乳期间能喝生榨椰子汁。哺乳期间的妈妈一定要确保饮食搭配中带有很多的营养元素，宝宝能够根据奶水摄入这种营养成分。奶水中带有很多的优质蛋白质，能使宝宝的骨骼快速发展。假如妈妈摄入的优质蛋白质太少，奶水中的钙就得从她的骨骼中得到 。

　　宝宝从她的奶水中摄入了是多少钙，她就应当从牛乳中摄入是多少，并且也要多摄入一点，以考虑本身的需要。她能够将牛乳掺加自身喜爱喝的饮品里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以乳酪的方式补充牛乳。

　　哺乳期间的妈妈应带有以下营养元素：牛乳每日一KG。能够是鲜牛奶、低脂肪乳、无脂乳、炼奶或婴儿奶粉，分6次喝。以便确保能摄入充足的维他命C，在其中有2次务必将水果和蔬菜直接生吃，也有2次应服用橘子、红西柚、西红柿、生包心菜或果实。为确保充足的维生素D，应当服用一种深绿叶蔬菜或浅黄叶蔬菜水果。肉、禽畜、鱼每日最少一顿，量大一些，最美味两餐。蛋白质食物的营养成分非常高，应当有时候吃一点。生鸡蛋每日1只。谷类食物和吐司面包每天3次，应当吃含各种各样维生素b2的纯谷类食物。也要补充点维他命D中药制剂，以确保饮食搭配中优质蛋白质的消化吸收。

　　生榨椰子汁的作用与功效

　　生榨椰子汁为棕榈科绿色植物椰子树的果子椰肉的提取液汁。汁清似水，且非常香甜、晶莹透亮，清爽止渴。一个好椰子鞋，大概有两玻璃茶杯的水，含有两汤勺糖，及其蛋白、人体脂肪、维他命C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物，是营养成分极其丰富多彩的饮品。此外生榨椰子汁清似水、甜似糖，晶莹透亮，是很好的清爽止渴之品。椰子汁和椰子肉都带有丰富多彩的营养元素。椰子汁清似水甜似糖，饮之香甜爽口。在酷热的夏天，椰子汁有非常好的清爽解暑、生津解渴的作用。椰子汁也有清脑、有利排尿、除虫、止呕治腹泻的作用。