少年儿童的记忆能力弱，是很一切正常的状况，沒有必要太过度焦虑不安。记忆能力对我们虽然很重要，遭受了基因遗传要素的影响，可是也会遭受后天性要素的影响，少年儿童的记忆能力问题，一直以来便是爸爸妈妈较为忧虑的问题，下边我们就来了解一下少年儿童增强记忆力吃啥？

　　蛋类食品：如鸡蛋、生鸡蛋。生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、大豆卵磷脂、维他命和钙、磷、铁等，是人的大脑基础代谢不能缺乏的物质。此外，生鸡蛋所带有较多的乙酰胆碱是人的大脑进行记忆力所必不可少的。因而，每日吃一两个生鸡蛋，对强身健体益脑有很大的益处。

　　小动物肝、肾脏功能含有铁制。铁制是血细胞的关键构成成份。常常吃些小动物肝、肾脏功能，身体铁制充足，血细胞能为人的大脑运输充裕co2，就能合理地提升人的大脑的工作效能。

　　淡水鱼能为人的大脑出示丰富多彩的蛋白，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素b21、维生素b22等，他们均是组成大脑神经及提升其魅力的关键物质。

　　黄豆和豆类食品带有约40%的蛋白质食物，可与生鸡蛋、牛乳匹敌。另外，他们还带有较多的大豆卵磷脂、钙、铁、维生素b21、维生素b22等，是理想化的益脑食品。