很多人难以抗拒草莓苗的引诱，难以抗拒它的酸清甜味。现在是草莓苗发售的最佳时机。由于草莓苗的维他命C成分很高，并且口味绵软，因此无论是老年人還是小孩都能够吃。从药理学的视角看来，草莓苗中带有大量的草酸钙，而草酸钙造成的尿道结石病人不适合过多服用。那麼，一天吃好多个草莓苗适合呢?

　　吃是多少草莓苗适合

　　草莓苗香甜可口，味道沁人肺腑，营养成分高。《本草纲目》中记述草莓苗能够 润肺止咳、健脾胃、补血补气、养血，对老年人、小孩和气血虚者来讲，是滋补养生的上品。可是，草莓性凉，一次不适合吃太多，不然胃肠会因过寒而难受，一般每一次服用不超过10-20颗为宜。少年儿童酌减。

　　怎样选择草莓苗

　　1、看外型，块头金刚级畸型的草莓苗不建议选购。一般块头金刚级畸型的草莓苗在种植的全过程中乱用生长激素导致的，畸形草莓咬开后正中间有中空。

　　2、看色调，建议选择表层紫红且匀称、颜色鲜艳、有细微毛绒的草莓苗，草莓蒂叶子鲜绿色，沒有损害的为宜。不适合购买半红半青未熟的草莓苗。

　　3、看草莓籽，一切正常的草莓籽色调泛白，假如草莓籽色调鲜红色，表明是历经上色的。

　　草莓吃多了会怎么样

　　1、皮肤过敏

　　吃草莓过敏是与草莓苗外皮中的蛋白相关，这类蛋白与存有于蜂花粉中的过敏源相相近。草莓苗外皮上面有软毛牙刷针头，这类茸毛的特性也跟蜂花粉一样，由于蜂花粉便是由绿色植物茸毛组成的。这种都可能造成皮肤过敏。

　　2、腹泻

　　草莓苗表层含有很多细微的籽，这种新鲜水果籽大多数是化学纤维类，不可以被肠胃消化，他们会刺激性肠道蠕动，推动肠胃內容物迅速地排出来身体之外。由于平时膳食纤维素不够而经常出现便秘问题的人，就很合适吃草莓。

　　3、脱钙

　　草莓苗由于草酸过多，吃多了会脱钙，这一点要留意。刚吃了草莓苗别着急着刷牙。像草莓苗这类酸性水果中带有的草酸、苯甲酸就能使牙表层脱钙，降低牙表层的强度，这时，立刻刷牙会导致牙釉质的损害，长此以往，还非常容易导致牙齿敏感。