如今愈来愈多五花八门的特色美食，很多特色美食尽管较为爽口，可是对身心健康却危害。尤其是一些吃完以后不太好排出来肠胃的，日积月来反倒对肠胃导致损害。因此，清肠胃最好是可以每星期一次。有时候喝清肠茶是能够 的，可是不可以太常常。下边，强烈推荐几类能够 协助清肠胃的新鲜水果，及其新鲜水果的作用。

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　　草莓苗

　　不能忽视的身体排毒新鲜水果，发热量不高，并且又带有维C。在当然疗丽中，草莓苗能用来清理消化道，并坚固肝脏。但是，对阿斯匹林皮肤过敏和胃肠作用不太好的人，不适合服用。

　　2

　　大樱桃

　　很有使用价值的纯天然食药同源。大樱桃的瓜瓤能除去内毒素和不干净的的血液，因此对肾脏排毒具备非常的輔助作用，另外也有柔和的润肠功效。挑选时，最好是挑选果子圆润牢固、含有绿梗的大樱桃。

　　3

　　苹果

　　假如怕胖，苹果是非常好的挑选。除开丰富多彩的膳食纤维素外，它含有的半乳糖醛酸对身体排毒很有协助，而阿拉伯胶则能防止食材在肠内腐烂。挑选苹果时，别忘记常换个不一样色调的苹果种类，实际效果更强。

　　4红提

　　如今基本上一年四季都能吃到的浅紫色红提，也具备身体排毒的实际效果。它能协助肠内粘液构成，协助肝、肠、胃、肾消除身体的废弃物。惟一的小缺陷是发热量有点儿高，40颗红提等同于2个苹果的发热量。

　　以上这四种新鲜水果全是能够 协助清肠排毒的，除开新鲜水果，新鮮的蔬菜水果也是能够 协助清理肠胃的。每星期能够 有一天只吃蔬菜为食，就可以具有比较好的清理肠胃的功效。无论是吃苹果還是吃蔬菜，全是较为 身心健康的清理肠胃方法，能够 每星期都推行。