尽管说很多人都了解燕窝是一种大滋补品，可是并不了解在什么季节何时吃燕窝最好是。假如燕窝乱吃一通得话，起不上哪些积极主动的实际效果。在现代社会，日常保健早已是日常生活很重要的一部分，根据吃啥健康保健人体，可以提升体质，提高抗病性工作能力，可是假如吃燕窝选正确了時间，能够 具有事倍功半的功效。

　　水溶维他命滋补品最好是餐后服食，说白了的水溶维他命滋补品实际上便是带有一些水溶的维生素b21、维生素b22、及其维他命C这些，这一种类的滋补品在进到我们人体以后会迅速的根据消化道，假如我们是在空肚的情况下服食，那麼很有可能在人体都还没彻底消化吸收运用以前就早已被排出来身体之外，十分的消耗，因此 最好是可以在餐后服食。

　　此外，一些脂溶性维生素D、维他命D及其维生素E这些也最好是可以在餐后服食，由于在用餐以后消化道中带有较为充裕的植物油脂，那样的一个自然环境更为有益于维他命的融解，人体也更为非常容易消化吸收。

　　餐后服食，这类挑选的是内服补铁剂，这类补铁剂在进入体内以后在胃酸的作用之中会溶解变成钠离子，餐后服食可以更强的被人体所消化吸收。入睡以前服食，最好是能在入睡以前服食补铁剂，由于人体生长发育的关键时间就是在晚上，入睡以前补充补铁剂为人体增长确保了充裕的营养成分，可以合理的阻隔人体应用骨钙的状况。

　　此外一些女性分娩以后要想根据吃燕窝来补身体，这个时候最好在孕妇分娩以后第二周刚开始吃燕窝，不必土特产红马上吃燕窝。由于女士生完孩子第一周到第二周主要是积极主动开展利湿消肿解决，让人体的产后恶露尽早排出来，在这个环节并不是和人体食补。