酸牛奶不仅美味可口，重要也有许多作用，常常喝一些酸牛奶，能非常好的具有推动肠道蠕动，加速基础代谢的功效，针对减肥瘦身有非常好的功效，因此酸牛奶一直是一些肥胖症人的最喜欢，很多想瘦的人都想根据酸牛奶来做到减肥瘦身目地，那麼晚上吃酸牛奶会长胖吗？坚信这一问题，很多人都非常关心，一起来瞧瞧吧！

　　酸牛奶是不容易造成长胖的。酸牛奶主要是蛋白和维他命，这个是不需要担忧的。

　　1.要是适当120克就可以了，不容易胖益处多，除开协助大便还能够美容养颜对皮肤白，治失眠。

　　2.酸牛奶中乳酸菌饮料的存活率与肠胃内的ph酸碱度关联十分紧密，乳酸菌饮料在微酸碱性的自然环境中能够 迅速生长发育繁育，在强酸碱性的自然环境中刚难以存活。人到空肚时，胃内酸值较强，用餐后酸值相对性降低，因此空腹喝酸奶压根达不上养生保健的功效，权威专家建议酸牛奶最好是時间应在餐后1-2钟头。