日常生活之中很多人以便能提高人体的营养元素，并不是说吃的就越好，过多的饮食搭配能够确保身心健康，尤其是如今许多孕妇在怀孕之后，仰仗着自身是大家族的核心人物，刚开始大吃特吃，最终察觉自己常常由于暴食暴饮而对人体导致损害，那麼孕妇暴食暴饮的不良影响到底有多大？

　　吃得过多可能使孕妇休重猛增。因为身体人体脂肪蓄积量过多，造成 组织延展性变弱，孕妇分娩的时候容易导致滞产或内出血，而且过于肥胖的孕妇有产生怀孕高血压综合症、怀孕合拼糖尿病、怀孕合拼肾炎等病症的可能。

　　吃得过多使胎宝宝也身受其害。一是非常容易产生孕妇难产，宝宝体重越重，孕妇难产比越高。二是非常容易出現巨大胎儿(休重超出4.5KG)，孕妇分娩时使分娩过程增加，易影响胎儿心跳而产生室息。出世后，因为胎儿期脂肪组织的很多繁衍，造成终身肥胖症。因而，在胎儿期就应防止肥胖症。三是围生期胎宝宝致死率高。经统计分析，孕妇增加体重超出13Kg时，围生期胎宝宝的致死率比一般孕妇要高2-5倍。

　　因此 ，孕妇要科学安排饮食搭配，不能无节制地过多进餐。《万氏女科》云："妇女受胎以后，最忌宜饱食，淡味道，避暑寒，常得甜美之气以养其胎，则胎气完固，产子无疾也。"

　　一般状况，女性怀孕期间，每日需要2500大卡发热量，比平常提升500大卡发热量。因此 ，在怀孕中后期，每天正餐400-500克上下，牛乳250ml或豆桨500ml，生鸡蛋1-2个，鱼类、虾类、肉类食品100-150克，豆类食品、豆类食品100-150克，新鲜水果500-1000克，新鲜水果适当，就能考虑孕妇的需要。尽可能大小粮配搭，荤素餐兼具，种类普遍多种多样，胃口适合。关键是要配搭匀称，避免 挑食，而无须过多地进餐过度。

　　分辨孕妇缺乏营养的最好是方法是观查其增加体重的状况。一切正常状况下，孕初期的休重最好是提升0.75-1.5Kg，之后每星期提升0.4Kg，至怀孕足月时，增加体重数量以12.5Kg为宜。

　　如发觉休重增长过快，就应当立即调节膳食结构，适度限定正餐，少吃甜食及人体脂肪类食材，并在怀孕后期适度提升运动量。请您融合您怀孕期间的详细情况，适合而有控制地有效进餐。