在日常生活中，护肾的中药材是比较多的，有枸杞子、山参、鹿茸片及其牛鞭等，这种中药材是能够补肾壮阳护肾的，还能够护肝消除疲劳，我们服用这种中草药材，能够立即根据泡茶的方式开展消化吸收，还可以选用煲汤的做法，大伙儿能够来掌握护肾的中药有哪些，随后男性朋友能够在平常适度的吃一些补肾壮阳。

　　1、枸杞子

　　《本草纲目》记述：“枸杞子，补肾壮阳造精，护肝，清目，坚精骨，去疲惫，易色调，皮肤变白，清目安神助眠，让人长命。”中医学经常用它来治疗肝肾阳不足亏、腰漆酸痛、头昏、记忆减退、眼花、头昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。《本草经疏》觉得：“枸杞，润而滋补养生，专于补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、养血，为肾脏真阴不足、劳乏内火滋补之本药。”

　　用枸杞子泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。立即用嘴嚼，对枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果。但嚼服枸杞时要留意，在吃的总数上最好是递减，不然非常容易滋补养生过多。最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。

　　2、鹿茸片

　　中药材里的鹿茸片是补肾壮阳、益肾血、强筋壮骨的上品。对脾肾虚、精血不足的阳萎早泄有非常好的实际效果。此外，女性出現宫冷不孕症，小便频数等病症时还可以适当服用。若出現发烧感冒、咳吐黄痰、口干口苦口臭、咽喉肿痛、舌苔黄厚等病症应忌服本产品。

　　除开泡药酒，鹿茸片还能够和食材炖着服食或立即吃。假如想使鹿茸片做到补肾壮阳强筋壮骨的实际效果，最好是取1～2片鹿茸片立即放进嘴中，让唾沫使之缓缓融化，渐渐地吞咽溶有鹿茸片的唾沫，最终再将余渣嚼碎吞掉。那样既比研末吞噬要便捷得多，且成分的消化率也高些。

　　3、伏苓

　　伏苓被称作“水里山参”，中医学觉得伏苓益肾锁精，健脾治腹泻，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多、腰膝痹痛等。民俗称它是“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”的上品，尤其是夏秋季之时食补的优选。

　　伏苓分生用和炒用二种。生伏苓以补肾壮阳涩精主导，而炒伏苓以健脾养胃主导。炒伏苓一般药房有销售，因炮制时，得加麸皮，并把握一定的熟度，家中制做不方便。此外，亦有将伏苓炒焦应用的，关键以健脾治腹泻主导。

　　4、女贞子

　　女贞子味甘、苦，性温。有补肾壮阳补阴，养肝明目的作用。常见于肾精不足，头昏，耳鸣，两目昏糊，秀发早白等症。在中国，从古至今便是大家最常见的醒神、健壮精力之药。《本经》上说：女贞子能补肾气，安五脏，养精神，除万病，酿酒久服，可增强抵抗力，长肌肉，壮骨筋等作用。日本国的科学研究也说明女贞子确定有避免衰退，强筋壮骨，镇定神经的作用。

　　女贞子性偏寒性，以米酒拌后煮制，可提高滋补养生肾脏功效，并使微寒之性变弱，防止润肠。

　　5、菟丝子

　　菟丝子，为旋花科绿色植物菟丝子的種子。有“续绝伤、补不够、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚骨筋”的功效。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具备温而不燥、补而不滞的特性。可用以腰膝酸疼、阳痿、早泄、频繁遗精、尿床、尿频尿急余沥、耳鸣、头眩眼花、眼睛视力减低、先兆流产、清稀等症。

　　菟丝子茶具备补肾益精、养肝明目等作用。长期服用能清目、益身、延年益寿，且可医治男人女人肾虚不孕不育症。菟丝子10克，清洗后捣烂，加老红糖适当，开水冲调代茶饮用。

　　6、霪羊霍

　　中药淫羊藿别名仙灵牌，具备壮阳补肾的功效。药理学研究表明霪羊霍“补骨”功效显着，它能推动骨髓细胞DNA生成，推动骨生长发育，提升骨密度正常值。需要留意的是假如经常会出现口干舌燥、舌红、出虚汗等阴虚火旺病症者禁服本产品。

　　能够制成霪羊霍酒。霪羊霍60克，纯粮酒500克。将霪羊霍清洗，控干，装进茶包袋中，扎牢封袋，置纯粮酒中，密封性侵泡7今后食用，每一次30-50ml，每天晚上一次。可益肾脏，强筋壮骨，适用阳阴两亏，命门火衰而造成的小伙阳痿、女子不孕、四肢不仁等。

　　7、杜仲

　　杜仲是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够把它断裂，里边有像亚麻纤维一样的白色丝袜，便是品质不错的杜仲。

　　杜仲基本上无气味，仅有一些有点苦，每日将其用开水泡着喝不但非常合适当代节奏快的日常生活，还能做到补肾壮阳行气的功效。杜仲无毒性，因而使用量是多少并沒有非常的注重，每日泡个八九克就可以了。除杜仲外，还能够适当抓一小把枸杞子和黑桑葚泡在一起。枸杞子滋补养生肾脏，养肝明目，滋阴养血造精;而黑桑葚茯苓功效生津润，具备清肝火益肾、脑宁智的作用。

　　8、淮山药

　　李时诊说淮山药：“益肾精，健脾养胃。”很青睐它的补肾壮阳和健脾的功能。脾胃虚寒和肾虚的人能够把它做为调补身体的常见食材。《本草正》说：“淮山药，能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把淮山药视作医治虚损的神丹妙药。

　　不论是阴虚火旺還是肾精亏虚而遗精早泄者均能够服用，假如能相互配合别的补肾填精食品，如伏苓、莲籽等一并服用，实际效果更强。

　　9、首乌

　　首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。明·李时诊说过：“首乌，能益气养血益肝，固精益生产肾，健骨筋，乌髭发，为滋补养生灵丹妙药，功在生地黄、天门冬诸药以上。”清朝名中医黄宫绣亦云：“首乌，诸书皆言滋水补肾壮阳，乌发益身，备极称赞。”但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

　　首乌有生熟之分，熟品是历经生产加工中药炮制的，能乌须乌发，生首乌则含黄连酚等物质，能够推动肠胃健身运动并造成轻微腹泻。除此之外，首乌与蒜同吃也可能造成腹泻。医师提示要用首乌医治肾脏两虚时，需要将其开展中药炮制，最好是向医师咨询后服用。

　　以上详细介绍了九种补肾中药，但网编要提示你，吃中药补肾也是有忌讳，平时如果不留意，那麼不但不容易具有补肾壮阳的实际效果，反倒会对人体的健康情况导致影响。实际的吃补肾中药的忌讳，下边网编为您详细介绍。