身体有效身心健康的平衡膳食中，离不了汤饮，许多 汤饮都能够协助身体清除肝火，赶走人体中的各种各样不适感病症，那麼冬天去火汤各自有什么？在饮食搭配中的汤饮配搭里，我们要遵循身心健康、有效、科学研究的情况，让身体肝火能够更强的消退，提升了身体的抵抗能力，降低各种各样病症的产生。

　　牛肝枸杞子菜汁

　　原材料：牛肝100克、枸杞菜300克、调味品食用盐1勺子、姜5克、米酒5ml、木薯淀粉10克、白米醋5ml、水适当、食用油5ml。

　　作法：牛肝切片状，放进碗选用冷水和白米醋侵泡15分鐘，再用冷水浸洗干净；将牛肝用米酒、木薯淀粉和1/2勺子盐抓拌匀称，姜削皮切条；牛肝腌渍一会儿，枸杞菜清洗将叶片取下，梗不必；锅中倒进适当冷水，大火烧开后放进姜片、淋入食用油、滑进牛肝煮开；放进枸杞菜滚煮一会儿加1/2勺子盐调料就可以。

　　作用：枸杞菜性凉，能够清肾脏、降肺火，吃牛肝也可去肺火。

　　莲子汤

　　百合雪梨汤

　　原材料：百合花30克，梨子1个，老冰糖适当。

　　作法：将百合花用冷水侵泡一夜，隔日将百合花连在冷水一起倒进砂锅内，再加小半碗多冷水，煮一个半小时，待百合花已烂，添加削皮核切片的梨子及老冰糖，再煮30分钟即成。

　　作用：滋长体液、清热解毒除烦、滋阴祛火作用，因此 十分合适于阴虚火旺、热症后肾阴虚及其乎素易容易上火、身体素质偏热而造成的头晕目眩、口苦咽干之症状。

　　冬天去火汤强烈推荐有很多种多样，我们能够依照在网上强烈推荐的菜谱、或是盆友强烈推荐的菜谱来做，打造出一款属于你身体素质的汤饮，每一个人冬天容易上火的发病原因都不一样，如果是能够根据饮食搭配调整得话，最好是不必盲目跟风服药注射，根据饮食疗法来还你身心健康人体。