粥，是一种非常好的健康养生食品。它营养成分既高，又适用全部的人。美味可口又营养成分的东西一直大家都喜爱的。在其中，网编觉得芋头排骨粥還是十分非常好的。芋头在其中带有我们身体所需要的维他命，猪瘦肉又为我们补充了所需要的动能。一碗粥，唤起了我们的好心态合好食欲。究竟如何做这类粥呢，赶紧来，网编陪你去看。

　　营养丰富，在其中的梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇，梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症;梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好;山芋中含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维C、B族维生素、皂角甙等多种多样成份。含有的矿物中，氟的成分较高，具备洁齿龋齿的预防、维护牙齿的作用。其丰富多彩的营养成分，能提高身体的免疫功能，可做为预防癌症肿瘤的常见养生药膳正餐

　　制做原材料

　　主要材料：梗米(100克) 山芋(300克) 生猪肉(瘦)(200克)

　　调味品：食用油(10克) 盐(2克)

　　加工工艺

　　1.将梗米清洗干净，放进凉水中侵泡三十分钟，捞起来控干水份;

　　2.山芋削皮，切割成厚片;

　　3.瘦猪肉清洗切成片，放进温锅中中爆锅一会儿，盛起预留;

　　4.锅内添加约2000ml凉水，添加梗米，用灶火烧开;

　　5.随后添加山芋片、瘦猪肉片，用中文火慢煮至米烂肉熟，放盐调料就可以。

　　菜谱营养成分

　　在癌症手术治疗或手术后放化疗、放疗以及康复治疗全过程中，有輔助医治的功效。山芋带有的粘液蛋白质，可提升机体的抵抗能力。芋艿为偏碱食品，能中合身体囤积的酸性物质，调节身体的酸碱，造成养颜美容、黝黑头发的作用，还能用来预防胃酸过多症。芋艿带有丰富多彩的粘液皂素及多种多样营养元素，可协助机体改正营养元素欠缺造成 的生理学出现异常，另外能提高胃口，促进消化，防癌抗癌。

　　生猪肉(瘦)：生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血;具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用;猪猪瘦肉相对性其他位置的生猪肉，其带有丰富多彩优质蛋白，人体脂肪、胆固醇较少，一般群体均可适当服用。

　　菜谱相冲

　　梗米：梗米不适合与马肉、纯蜂蜜同食;不能与苍耳同食，不然会造成 痛心。

　　山芋：山芋忌与香蕉苹果同食，会腹胀。

　　生猪肉(瘦)：生猪肉不适合与乌梅干、甘草、草鱼、虾、鸽子肉、石螺、甜杏仁、驴肉、羊肝、香莱、野生甲鱼、棱角、乌麦、鹌鹑肉、牛羊肉同食。服用生猪肉后不适合很多喝茶。

　　牛乳与猪瘦肉不适合同食，由于牛乳里带有很多的钙，而猪瘦肉里则含磷量，这二种营养元素不可以另外消化吸收，海外医疗界称作磷钙相冲。钙磷最好比为1：1到1：1.5中间，这时相互促进消化吸收。

　　看过上边有关芋头猪瘦肉粥的做法详细介绍，网编都差点儿淌口水了呢。哎哟，仅是想一想都香。美味可口的美味也不必多贪啊，还要留意多服用其他蔬菜水果来均衡身体的营养成分。美容护肤又美容养颜的粥在等待大伙儿，大伙儿快跟随上面做法大全做为自己吃否。