健康的人拥有的是活力十足且清澈悦耳的声音。虚弱时，发出声音跟说话都非常耗费体力。因此，对我来说，看诊时病人是否有力气能发出声音，是非常重要的观察点。

　　腹式发声法怎么练习

　　首先，就从比较好发出的声音开始吧。这样应该能体会到低音在胸口，高音在头部回响的感觉。

　　(1) 不断大声发出「啊」的声音这是把手放在肚子上大声发出「啊?」的方法。但「大声」并非大叫。比平常说话时大声一点，但切记千万不要造成喉咙的负担。

　　大口吸气後，慢慢吐气的同时发出「啊?」的声音。习惯之後，偶尔可以用渐强 (crescendo) 或渐弱 (decrescend) 的方式加以变化。最理想的状态是声音持续到没气为止，但也千万不要逞强。

　　(2) 缩小嘴巴边吐气边发出「喔?」的声音嘴巴缩小慢慢从口鼻吐气的同时，发出「喔?」的声音。咬住横放的粗筷子慢慢吐气效果会更好。

　　(3) 缩小嘴巴边吐气边发出「ㄚ、ㄟ、ㄧ、ㄡ、ㄨ」的声音3是跟2连动的训练法。缩小嘴巴吐气发声练习，也能让咬字变得更清楚。用腹式发声唱歌时，也有让歌词的表现变得更明了的效果。

　　(4) 用小指头将嘴巴往外拉，发出「啊啊啊」的声音以腹式呼吸训练法5 (第126页) 的状态来发声。边吐气边发出「啊啊啊」的声音。

　　(5) 单纯地大声说话这个方法可做可不做，如果是在家里之类无法吼叫的地方就可以省略。重点是在不造成喉咙负担的情况下，随时留意必须从腹部底端发出声音。

　　大家应该都有爬山时，对着另一头的山大喊的经验吧。就是要以这样的感觉，让声音传得越远越好。除了「你好」、「耶」之外，喊喊「加油」之类，说不定还能激励自己喔。想减压的话，喊喊「混蛋?」、「开什麽玩笑啊」也是可以的。