许多 女性朋友都是感觉自身体寒人体弱，而针对鸡鸭鱼肉的食疗却感觉很厌倦，由于担心毁坏自身总算练出的完美身材。那麼，要怎样使自身有着一副好的人体呢。这的确是一件较为难处理的问题，由于好的人体并不是一早一夕就培养的，它需要积少成多，可是今日可能详细介绍给大伙儿一个好的方式。

　　   枸杞——枸杞别名枸杞子。带有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维他命C、维生素E、多种多样分散碳水化合物、脂肪酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成份。中医学觉得：枸杞味甘，性温，入肝、肾、肺经，有滋补养生肾脏、益肾清目、和血润肺、泽肤悦颜，培元黑发等作用，是提升男人与女人作用的身心健康灵丹妙药。可用以医治肾气虚、头晕眼花、视力模糊眼昏、频繁遗精阳痿、脸部暗黄、双鬓发黄、腰酸腿软、肾阴虚劳嗽、老年人解渴等症。