工薪族女士在平常工作中较为忙碌，进而在平常的日常生活沒有充裕的時间来调养饮食搭配，这也造成 她们经常会出现胃里难受的状况，假如胃里一直难受沒有长期的开展医治，非常容易便会使她们身患一些胃病，因此在平常的情况下需要掌握一些养胃的方法，那样可以协助你避免 你出現胃病。

　　早晨养胃汤

　　清洗的大枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，一起下锅，加800克水，烧开后改成文火慢煎15分鐘，滤汁入海碗，添加适量白砂糖调料即成。可健脾养胃健脾胃，汤清甜味美，润肺止咳生津止渴。

　　桑葚子三明治

　　切片面包多个（无气味或盐味）、舀出3-4粒桑葚子水果罐头放进吐司面包上，再舀适量桑葚子汁，匀称地浇在切片面包上，将切片面包折起来就可以。不但能健脾养胃，还具备清目、清肝火及益脑的功效。