在来大姨妈的情况下，妹纸们需要留意过多的问题，例如在饮食搭配上和作息时间上面需要非常的留意，不能跟平常一样吃一些冷的食材，并且吃苹果的情况下也不能像平时一样想吃什么水果好就吃什么水果好。例如大家都喜欢吃什么的香蕉，那麼生理期能吃香蕉吗?

　　生理期能吃香蕉吗

　　在忙碌的日常生活，运用身心健康食品、或补充剂，来补充饮食搭配不平衡的人，愈来愈多了。而香蕉苹果基本上带有全部的维生素、和矿物，因而从香蕉苹果能够 非常容易地摄入各种各样的营养元素。在其中香蕉苹果带有非常多的钾和镁。钾能避免血压升高、及肌肉痉挛;而镁则具备缓解疲劳的实际效果。经期的情况下应当要吃点香蕉苹果，由于香蕉苹果也称作“高兴新鲜水果”，殊不知经期的情况下女士非常容易心烦意乱，那样对人体是危害的，因此吃点香蕉苹果是有益处的。

　　生理期能够 吃苹果：香蕉苹果含有有很多的营养元素，在其中以钾的成分多见。可是，假如女士体质虚寒者，就不能吃，由于香蕉苹果是寒凉的，伤气血。香蕉苹果有收经的功效，有可能会使月经量减少，造成月经不调，生理期尽量避免吃苹果或是不要吃。生理期因为失血过多量过多，会造成身体的营养元素的缺少，而适当的吃苹果则是对人体有好处的。可是一些特性偏寒的食材不可以多吃，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及其酸酸的的食材，如酸梅、未熟味酸之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。

　　生理期吃完香蕉苹果该怎么办

　　来例假的情况下吃苹果要适当，香蕉苹果是归属于一种凉性食物，大姨妈期间的女士能够 相对性吃点香蕉苹果，可是要记牢不可以多吃，吃苹果要适当，适当的香蕉苹果对例假是不容易导致哪些很大的影响的。香蕉苹果里面带有丰富多彩的维生素b26，它是一种可以让女士在大姨妈期间不稳定的心态越来越更为平稳的一种物质。大家都知道香蕉苹果里面带有十分多的营养元素，这种营养元素中的钾带有是数最多的。

　　女士因为在大姨妈期间会失血过多，因此这会身体的营养元素会很多外流，这个时候适当吃一些香蕉苹果针对女士而言有非常好的功效。尽管说女士在大姨妈期间吃苹果具备一定的补充营养元素的功效，可是要控制，不可以吃太多哈!那麼在这个独特的阶段吃苹果有一定的益处，相对而言也是一些缺点的吧!香蕉苹果是一种凉性食物，在大姨妈期间吃苹果非常容易就伤着气血，这会马上会收敛性月经了，当你经量恰好较为少，随后这期内也要吃苹果得话马上会造成不好的影响了。导致月经量减少，造成月经不调，针对体质虚弱的人而言就更为不可以吃完，应当尽量避免香蕉苹果的摄取量。体质虚弱的人平常里相对而言不必吃太多香蕉苹果就可以了，吃小量的香蕉苹果对人体還是有益处的。