当代人许多情况下常有不太好入眠的状况，即便自身要想睡，可能也没办法入睡。因而很多人都要想了解，是啥原因，导致的睡不着觉，便于可以目的性的开展解决，防止影响身心健康。那麼，睡不着觉是肝火旺吗？

　　最先，倘若有睡不着觉的状况，那麼有可能是由于肝火旺导致的。如果有肝火旺的状况，那麼在平常，还要留意开展调养，能够 在平常，多吃一些茄子，可以具有非常好的祛火的功效，针对改进肝火旺的状况，有一定实际效果。

　　次之，如果有睡不着觉的状况，那麼也要留意掌握，是不是是由于精神压力过大、心态层面要素导致的。非常是现阶段，衣食住行快节奏，许多工作的人，都是由于工作中及其衣食住行，导致睡眠质量不好的状况，需要自身开展调整。假如长期性睡不着觉，可能对身心健康也有挺大的影响。

　　此外，倘若有睡不着觉的情况，那麼不必一直在床上硬睡，能够 起來行走一下，让身体疲劳，可能也会觉得到疲劳，睡觉的时候会更好入眠一些。在入睡以前，还可以喝一杯牛乳，促进睡眠。入睡以前，也不必忧虑过多，释放压力心态。

　　要想降低肝火旺的状况，在平常一定要控制好自身的心态，多吃一些去火的食物，平常也一定要培养好的生活方式，加多锻练，那样才可以为自己的身心健康产生更强的实际效果，才可以防止各种各样肝脏病症的产生。