当女性生过孩子以后，由于人体层面会越来越较为孱弱，因此需要在家里疗养一段時间，民俗将这段时间称作做月子。换句话说大约在一个月上下的時间内，孕妇都应当在家里好好地的调养身子，好好休息，以防得了一些病症。由于在做月子期内，非常容易留有终身的妇科病。那麼，月子里能吃素菜吗?

　　做月子期内合适吃的蔬菜水果

　　1、芥蓝菜

　　芥蓝中带有有机碱，这使它含有一定的苦涩味，能刺激性人的味蕾神经，提高胃口，还可加速肠胃肠蠕动，有促进消化。芥蓝中另一种与众不同的苦涩味成份是金鸡纳霜，能抑止过多激动的人体体温神经中枢，具有解暑退热功效。它还带有很多膳食纤维素，能避免 便秘。另外也有减少胆固醇，清理血管垃圾，防止心脏病等作用。

　　芥蓝归属于平性蔬菜水果，因此做月子期内母亲可以吃的，但尽可能不必直接生吃。但是，中医学觉得吃太多芥蓝有耗人真元的副作用。此外，长期性吃芥蓝会抑止雌激素的代谢。

　　2、红萝卜

　　胡萝卜营养丰富多彩，有着“小人参”之称。红萝卜含有糖原、挥发油、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、原花青素、钙、铁等营养元素。长期性处在中央空调自然环境和城市环境污染的环境因素中，会立即影响呼吸系统粘膜的防御力作用，造成人体免疫力下降。孕妇理应多吃胡萝卜，提升维生素D的摄取量，提升自身免疫力。

　　3、西红柿

　　西红柿也叫番茄，带有丰富多彩的营养成分，又有多种多样功能，被称作奇妙的菜中之果。在其中含有的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，能提升胃酸酸值，促进消化，调节肠胃。