海白菜是一种藻类植物，大家有的称作海菠菜、海窝笋这类。尽管混水阀不一样，可是却拥有同样的健康养生作用。海白菜是独立生长发育的，块头较为大，并且生长发育的地区非常容易採摘，这跟大家造就美味可口的情况下出示了便捷的标准。接下去，我们就为大伙儿详细介绍制做这道美味食物的食谱，期待对大伙儿有协助。

　　拌海白菜

　　一、原材料：

　　1. 主要材料：鲜海白菜500 克。

　　2. 调味品：食盐、鸡精、生抽、蒜末、色拉油。

　　二、制作方法：

　　将海白菜去杂清洗，入开水锅内焯透，挤干水剁碎放进盘里，添加食盐、

　　鸡精、生抽、蒜末、色拉油，吃时翻拌即成。

　　按：拌海白菜能为身体出示丰富多彩的营养元素，具备清执祛毒，化结、

　　利湿降血压的作用。适用颈淋巴结肿、小便不畅、水肿、高血压等症状。脾胃虚弱者禁吃。

　　海白菜营养剖析： 海白菜等带有一种褐藻胶和硒元素，可减少乳腺癌、冠心病、心脏病的病发风险性。

　　海白菜的营养使用价值很高，对身体的心脑血管病层面有非常大的健康养生作用，因此 ，如果是身患心血管疾病的家中能够多多的服用这类东西。在获得美味可口的另外也会获得身心健康，真可谓是一举两得。在生活起居中，我们能够变着花式的制做海白菜，营养成分又美味可口。