大家都爱开玩笑说，一白遮百丑，肥胖毁所有。特别是到了夏天，都是美女们秀美腿的好时候，但是很多人因为肥胖，所以不能穿超短裤或者短裙之类的，只能一身臃肿的衣服展现给身边的朋友看，有时候不免会心生自卑；特别是这个燥热的季节，肥胖也给我们带来许多难受，比如随便走动一下就全身是汗水。那么，怎样利用好我们身边的食物来减肥呢？教你几个利用生姜来安全减肥的办法：

　　（1）醋泡生姜

　　我们都知道，醋和生姜是我们生活中的一些调味料，但是它们不仅只起到调味品的作用。用醋去泡出来的生姜还具有减肥，防脱发，养胃。醋泡生姜能够让人感觉很暖和，所以还能促进人体血液循环，治感冒，增加抵抗力。据说还能帮助治疗关节炎。这么说来这也不失为一个养生的好办法。醋泡生姜不仅功效这么多而且做法也很简单，只要将生姜切成片，然后放在坛子或者小罐子里，之后再加上醋覆盖完生姜片，放在冰箱冷藏一周之后就可以食用，能够很好地起到降低血脂的作用，长期食用还能延年益寿。

　　（2）生姜泡红茶

　　从医学的角度来看，生姜和红茶都有暖身的作用。大家都知道，我们的身体暖和了，说明血液循环在加快，从而使得我们身体机能增强加快消化食物的速度，这让我们身体的脂肪迅速的燃烧。这样还可以使我们因为吃太多的食物来不及消化而产生的代谢物加速的排出体外；尤其是在吃早饭的时间点喝生姜红茶，减肥效果将会非常明显。由于生姜具有暖身的作用，所以还是比较适合经常感觉手或者脚冰冷的人，还有这对于那些在减肥的时候，不能控制自己的嘴巴想要吃甜的食物的朋友来说，也是一种比较好的方法。几种生活中常见的食材或是调味品，就能让你拥有一个清爽的夏天，甩掉肥胖带给你的尴尬与燥热。希望这两个简单的方法能给大家带来一个不一样夏天。