莲籽是一种十分普遍的食物，平常在熬粥的情况下里边还可以放上一些莲籽，它会具备非常好的清热去火，镇定神经的功效，实际上莲籽自身也是一种很好的中草药材，它对身体所出現的许多 的病症都是有非常好的预防功效。下边网编来详细介绍莲籽在我们的日常生活之中所存有的一些关键的功效与作用。

　　莲籽，是睡莲科水生物木本植物的種子。莲，别称荷玉兰、水芝。在我国绝大多数地域均有生产，而以湖南湘潭产者最好。

　　中医学觉得莲籽性平味甘、涩，深入人心、肺、脾经。具备健脾、益肺、养神、益肾和固肠等功效。李时诊在《本草纲目》中写到：“莲之味甘，平均气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”

　　莲籽的营养成分较高，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物，莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，除能够组成骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。丰富多彩的磷還是细胞质蛋白质的关键构成部分，协助机体开展蛋白、人体脂肪、糖原新陈代谢，并保持酸碱，对精子的形成也是有关键功效。莲籽有养心安神的作用。中老年非常是脑力劳动常常服用，能够益脑，提高记忆力，提升工作效能并能防止阿尔茨海默症的产生。莲子心味儿极苦，却有明显的清脑功效，能扩大外周血管，减少血压。莲心也有非常好的去心火的作用，医治口舌生疮，有助于睡眠质量。莲籽有利心补肾壮阳、健脾胃治腹泻、锁精安神助眠的功效。

　　营养成分

　　特异抗癌防癌生产：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用；

　　特异降血压生产：莲籽含有非结晶体形黄酮N－9有降血压功效；

　　特异强宁心安神生产：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效；

　　莲籽具备非常好的运作补肾壮阳的功效，而且它里边所带有的一些独特物质汇报工作就会有非常好的抗癌防癌的功效，对身体非常容易出現的一些肿瘤会出现非常好的防效。针对一些常常非常容易出現上火的症状的盆友，平常适度的吃一些莲籽还会继续有非常好的清热解毒功效。